食材：主料：红豆100g、绿豆100g、薏仁50g 红枣4个辅料：冰糖1把、清水适量
步骤：1.红豆、绿豆、薏仁各三等分 2.用清水洗干净 3.倒入高压锅内，加入足够的清水 4.上汽后小火煮20分钟，就好了 5.趁热放一把冰糖使其溶化，放凉后汤当茶饮，都当主食配菜吃
如果你觉得自己煮麻烦的话，建议你可以吃比农的赤小豆薏米粉，是根据现代人的体质进行合理配比研制，体内有湿气可以多喝赤小豆薏米粉，基本两到三天可以去除一部分湿气，坚持喝上一两个月效果会更好，红豆薏米绿豆汤的功效包括健脾消肿、利尿祛湿、促进人体的新陈代谢、预防心血管疾病、降血糖降血脂以及防癌抗癌。
1、改善体质
现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加红豆绿豆薏米，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。
2、利尿祛湿
很多女性朋友都会被水肿困扰，一到下午小腿可以比起床时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用红豆绿豆薏米了，它能帮助您祛湿利尿，排出体内多余的水分，还您苗条的身材。
3、健脾消肿
红豆绿豆薏米熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
4、降血糖降血脂
绿豆薏米汤含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
5、预防心血管疾病
红豆绿豆薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。绿豆薏米汤含有薏苡脂，能够有阻止癌细胞生长及伤害作用
煮红豆薏米可以加绿豆吗?
可以。八宝粥的做法 准备材料：粳米、薏米、红豆、绿豆、红枣、银耳、山楂片、陈皮、莲子、冰糖 步骤：1、薏米比较难煮熟，砂锅里面先放足量的水，下进去薏米和提前一晚上泡开的银耳，红豆和绿豆提前一晚上泡开，也下进去。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/728da9773912b31b5e99f4008918367adab4e126"targe...
红豆薏米水可以加绿豆吗
可以。八宝粥的做法 准备材料：粳米、薏米、红豆、绿豆、红枣、银耳、山楂片、陈皮、莲子、冰糖 步骤：1、薏米比较难煮熟，砂锅里面先放足量的水，下进去薏米和提前一晚上泡开的银耳，红豆和绿豆提前一晚上泡开，也下进去。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/728da9773912b31b5e99f4008918367adab4e126"targe...
红豆绿豆薏米红枣枸杞可以一起煲吗?
红豆绿豆薏米红枣枸杞可以一起煲。准备食材：红豆、绿豆、薏米、糯米、红枣、枸杞、莲子、桂圆干、百合、花生、冰糖适量 制作方法：1、将豆类、米类用水清洗干净，提前浸泡半小时以上。2、红枣、枸杞、花生、桂圆干、莲子用清水冲洗干净，红枣去核备用。3、将所有食材放在电饭锅中，按水位线添加清水。4、...
红豆薏米莲子红枣绿豆能混在一起喝吗
可以的，五谷杂粮各有各的营养，都可以一起吃的，当然也要经常吃啊，营养丰富还很好吃。希望能帮到你...
红豆绿豆薏米可以一起煮吗
红豆、绿豆和薏米可以一起煮。红豆、绿豆和薏米都是常见的食材，各自具有一定的营养价值。红豆富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有助于补血、利尿和消肿。绿豆则具有清热解毒、消暑止渴的功效，适合夏季食用。薏米含有丰富的蛋白质、维生素B族和膳食纤维，对于健脾利湿、清热排脓有显著效果。将这...
红豆,绿豆,薏米煮可以煮粥吗?
可以，再加入几种料，如花生，麦仁，红枣，粳米，枸杞，就是八宝粥啦！营养又美味。
绿豆红豆红枣薏米枸杞栗子小米可以同时熬粥喝吗?
绿豆50克、红豆50克、红枣30克、薏米50克、枸杞10克、栗子适量、小米适量。这些食材可以同时熬粥喝吗？答案是可以的。这不仅能满足营养需求，还能增强免疫力，抗疲劳，延缓衰老，补肾，补气，增加元气。绿豆和红豆是富含蛋白质和维生素的食物，能有效增强身体免疫力。红枣则能补气养血，栗子则有健脾益肾的...
红豆、绿豆、黑豆、红枣、莲子、薏米可以一起煮粥吗?
可以。黑豆红豆和薏米是可以在一起煮的，食材混合在一块，可以熬制成粥饮用。这种黑豆性平、味甘，可以健脾开胃、补肾壮阳，红豆则具有补血活血的作用，薏米可以健脾祛湿、利水消肿。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。养神、...
请问红豆、绿豆、银耳、红枣、薏米能不能一起煮?有什么影响吗?
可以的。很常见的薏米粥，没有相克的影响。红豆和薏米较难煮，应浸泡12小时，煮起来容易些。当然，如果用压力锅煮粥，则不需如此。
