...可以天天练吗、还有就是腹肌和深蹲可以天天练吗?
绝对可以 不过肌肉也要休息 刚开始练 练一天隔一天 半月后天天练
请问俯卧撑天天可以做吗?还有就是腹肌和深蹲可以天天练吗?谢谢啦。
肌肉增长过程是锻炼刺激然后休息增长，肌肉只会在休息的时候长！所以一定要有个休息时间（前提是你做了比较大强度的锻炼，如果只是低强度那就要天天炼）
深蹲起,仰卧起坐和俯卧撑适合每天都锻炼吗
如果是减肥，可以天天做，并且每次做的强度不要太大，每项动作六组，每组30个以上。如果是增肌，则每个部位必须隔天做（肌肉需要48小时休息才能增长）。每个动作做四组，每组7至10个，如果能够做到10个就增加重量，（比如背负重物俯卧撑），并且做俯卧撑的时候，起的时候要快（爆发力），配合吸气，落的...
腹肌和俯卧撑要天天练吗
是的，每天都练，有规律，才有效果，我就是每天都练的，一天不求多，坚持
俯卧撑该天天练还是隔天练?
对于增肌健美而言，同一个部位不宜天天锻炼。如果当天给予某一个部位足够的锻炼刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如第一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等等。所以是可以天天...
俯卧撑可以·天天练吗
俯卧撑能不能天天练要看你的目的是什么：1、如果你只是想活动活动筋骨，那你天天练没问题 2、如果你想减肥，那练俯卧撑几乎不会有什么效果。因为俯卧撑不是有氧运动，热量消耗非常小，所以对减肥几乎没有帮助。3、如果你想练胸肌，那你一周练2-3次，每次做到力竭的效果远比你天天练好。练得时候，要...
深蹲和俯卧撑可以天天做吗
大强度深蹲，俯卧撑，引体向上建议不要每天做，小强度无所谓。腹肌可以天天练，瑜伽也可以。大强度训练后肌肉需要休息和恢复。
我练拳击,问下力量训练要每天都做吗?比如俯卧撑,仰卧起坐,深蹲这些
这些训练要科学的循序渐进的，不能隔天练下，一做就是100多200的，这样很伤肌肉的，最好每天做，每天加点量，做到后期，俯卧撑这种没什么效果了，就要开始俯卧撑夹臂，俯卧撑击掌等等
深蹲,仰卧起坐,俯卧撑,瑜伽,引体向上每天都可以做吗?
深蹲引体向上不可每天锻炼，至少休息48小时，也就是最少也要隔天锻炼，前提是你负重要上去。俯卧撑瑜伽，仰卧起坐由于负荷没有深蹲引体向上那么重，再不出现酸痛的情况下可以每天锻炼
俯卧撑 深蹲 引体向上需要天天做吗
大强度深蹲，俯卧撑，引体向上建议不要每天做，小强度无所谓。腹肌可以天天练，瑜伽也可以。大强度训练后肌肉需要休息和恢复。
