小时候手腕脱臼过，现在用哑铃卧推50千克会很疼，有办法可以避免吗？

如题所述

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相关建议 2016-01-25

你可以戴个护腕

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第1个回答 2016-01-25

卧推的时候会对腕关节产生比较大的压力，出现腕部疼痛说明腕关节有损伤，使用护腕只能暂时的抑制疼痛，但是训练后可能加重疼痛的情况，所以不建议使用，你应该通过休息和理疗等方法促进损伤的康复。

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