我的工作很忙,总是一大堆事情一起到手中要同时做完.所以我总是处于紧张状态,胃总是隐隐的痛/胀气,小腹部也有点痛一点点,而且总是赶紧喘不过气来,我该怎么调节一下?或者吃点什么东西会好一点?谢谢大家帮我参谋一下.万分感谢