脚踝骨折，打石膏五十天没活动，现在拆了石膏了要怎么做脚脖回弯康复训练？特别疼！告诉我个有效的办法吧

脚骨折,拆石膏后,脚脖僵硬,怎样康复训
多做一些脚背伸的动作，热敷。请人或者自己用手帮助活动踝关节。要慢慢来。骨折后肌肉韧带筋膜有粘连，所以僵硬。开始活动范围不要太大。如果条件允许可以去医院康复科进行康复训练。

脚踝骨折,打石膏五十天没活动,现在拆了石膏了要怎么做脚脖回弯康复训练...
自己锻炼，不要别人帮助，每天都要进步一点，练到很疼出汗的地步。就可以了

脚脖子跟腱断裂了三分之一拆掉石膏向上回不了弯怎么办?
用橡皮带温和的进行被动牵张的跖屈;训练。 训练强度： 内外翻，每次2组每组10次，每日做3次训练 等长跖屈, 每次2组每组10次，三周训练后，逐渐增加到每次2组每 组20次，每日做3次训练 用橡皮带辅助做内外翻，每次2组每组10次，每日做3次训练 用橡皮带辅助做跖屈和背屈，每次2组每组10次，每日...

脚面骨骨折了打了40天的石膏脚后跟刺痛脚脖子也痛,拆掉石膏后不能走...
回答：脚面骨骨折了打了40天的石膏后踝关节会出现僵硬,现在多热水烫洗,不负重的情况下多活动活动。下地最好还是拄拐。

我的腿拆石膏有一个多月了可两个脚的小腿和脚掌还麻这呢,有时脚掌还...
病情分析：这是因为很长时间没有下地活动导致的血液循环不好，不适应导致 指导意见：建议多上下活动脚脖子，多热水泡脚，晚上睡觉的时候脚放枕头上，多活动让肢体适应

石膏拆后,下地活动,白天脚为什么会肿?谢谢了,大神帮忙啊
1，胫骨是承重的，建议你刚下地的时候要拄拐，适应一段时间后再脱拐走路，以免引起二次损伤，到时候就麻烦了。 2，脚脖子特别疼还有就是膝盖不能回弯，这些都是正常现象，久了没活动，多少会造成关节僵硬，骨折好了之后，加强锻炼，这些是会恢复的，这个别担心。 3，建议你继续静养一个月，别搞剧烈...

我的小腿骨折 现在石膏已经拆了好几天 为什么我的脚脖子哪里不能回弯...
要锻炼 再不练就肌肉萎缩 以后练就更加难了

骨折石膏下地走路我脚脖子轻微骨折打了石膏多久后可以拆拆了后?
对于脚脖子轻微骨折并打了石膏的情况，建议持续保持休息。骨折的恢复时间通常需要大约3个月。在此期间，你可以通过高蛋白、高钙饮食来帮助身体更好地恢复。同时，定期复查X光片，以了解骨折恢复情况。骨折痊愈后，一般不会出现行走困难的问题，因此无需过于担心。恢复期间，保持休息和适当的饮食调整对促进...

小腿骨折手术47天今天拆了石膏大夫要求锻炼可咋锻炼啊!关节一动疼的...
先躺在床上慢慢的做伸退和倦退的动作，不要太用力了

胫骨骨折打了五十天石膏今天拆了 发现腿僵硬 弯曲疼痛 下地驻拐 然...
这样的活动和运动随着痊愈的过程逐渐加强,一可促进患肢的血液循环,二可预防肌肉萎缩,三可回事功能恢复。拆石膏后,是不能马上走路的,要有个过程,也不能心急。用热水泡脚,只能是造成血液的积累,出现肿胀。目前是功能康复期,应继续使跌打损伤药物。只能是慢慢的锻炼,从轻微的入手,逐渐加大强度,主动运动与被动运动结合...