听力下降饮食：
1、要多选择含铁丰富的食物。注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
2、要多补充含锌丰富的食物。锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
3、要注意补充富含维生素的食物。维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。
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扩展资料：
听力下降饮食禁忌：
1、禁止吃油炸食品。属于高热量、高脂肪含量的垃圾食品，加大身体代谢负担，堆积的脂肪可以加大罹患心脑血管疾病的风险，对高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。
2、禁止吃小麻椒。肥肉含动物性脂肪特别高，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化。长期血压偏高者忌吃肥猪肉。
3、禁止吃腌制食。盐的含量较多，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。食盐量多少与血压有直接关系。凡患有高血压病者，切忌多吃盐。
参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0224/c14739-26590606.html"target="_blank"title="人民网-保护听力吃什么好？保护听力忌吃5类食物">人民网-保护听力吃什么好？保护听力忌吃5类食物
如果听力是逐步逐步下降，到医院治疗过没有特别好的疗效的，一般不能恢复。
平时要注意不要感冒，可以多吃些木耳类的食物，保持良好的情绪，不要着急动怒，如果已经影响到工作和生活，应该及时选配助听器，这样可以延缓听力下降，提高生活质量。听力下降可以多吃以下食物： 要多选择含铁丰富的食物。注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群,就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。 要多补充含锌丰富的食物。锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。 要注意补充富含维生素的食物。维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平时常吃就行。
富含锌元素的食物。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
富含镁元素的食物。如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
富含维生素D和钙的食物。如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
听力下降比较严重,有什么恢复的方法吗?
2. 想要恢复听力，可以采取两种主要方法：食疗和针灸。3. 食疗是一种长期且有效的方式。应多吃富含胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、鸡蛋和西葫芦，它们能够为耳内细胞提供营养并促进细胞再生。4. 富含锌的食物，例如芝麻和大豆，能够保护耳朵的动脉血管。5. 另外，应多吃含有镁元素的食物，如红枣...
听力下降后可以恢复吗?
2. 饮食调整是促进听力恢复的有效手段之一。应多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，如胡萝卜、鸡蛋和西葫芦，因为维生素A有助于耳内细胞的再生。3. 锌元素对于维持耳朵健康同样重要，因此应食用芝麻和大豆等富含锌的食物。4. 镁元素对于耳部健康同样关键，可以通过食用红枣和核桃来补充。同时，维生素D和钙...
听力下降后怎么能恢复呢?
因此，可以通过食用补肾食物如核桃、芝麻、花生和猪肾等来帮助恢复听力。对于耳鸣患者，应避免过大精神压力，调整心态，乐观面对生活。心理因素和环境引起的耳鸣有可能逐渐消除。4. 某些严重外伤或长期内耳供血不足导致的听力下降，可能由于耳朵内部声音传导神经的损伤或营养供给问题，难以缓解和恢复。
听力下降可以吃哪些食物?
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吃什么对耳朵听力好 导致听力下降的原因有哪些
1、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。2、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对...
听力下降吃什么食物有效
听力下降饮食：1、要多选择含铁丰富的食物。注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。2、要多补充含锌丰富的食物。锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。
听力不好吃什么?
这些食物有助于强化耳骨。同时，补充牛肉、羊肉、菠菜和杂粮等营养素，也能降低听力下降的风险；3. 中医理论认为，耳部健康与肾脏功能紧密相连。因此，年轻人可以在医生建议下，服用六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等补肾药物。此外，经常食用核桃粥、芝麻粥、花生粥和猪肾粥等，也有助于保护听力。
儿童吃什么对听力好
1. 含铁丰富的食物：日常饮食中补铁对预防耳疾至关重要。缺铁会导致血液运氧能力下降，耳部养分不足，听觉细胞功能受损，听力下降。应多摄入紫菜、动物肝脏、动物血、菠菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、香菜、木耳等富含铁的食物。2. 含锌食物：研究显示，人体内耳细胞中锌的含量远...
听力下降如何治疗?
1. 如果听力下降是由耵聍栓塞或外耳道异物引起的，通常需要取出异物。这样做通常可以立即缓解听力问题，并且通过适当的治疗，听力有可能完全恢复。2. 急性中耳炎导致的听力下降可以通过口服抗生素来治疗，同时可能需要使用消炎的耳部滴剂和鼻喷剂。这些治疗措施有助于消除炎症，从而快速恢复听力。3. 对于慢性...
听力下降怎么办恢复方法
1. 听力下降的原因多种多样，可能是由于压力、噪音或疾病等因素引起。2. 当出现听力下降时，我们可以采取以下方法尝试恢复：3. 对于由肝火旺盛引起的听力下降，中医认为肝胆之间有密切联系，胆经循环于耳朵。肝火上炎可能会导致耳鸣耳聋。4. 肝火旺盛的症状包括头目胀痛、眩晕耳鸣、面红耳赤、易怒、失眠...
