学习太极拳我们首先要搞清什么是太极拳，许多人练了一辈子也没搞清什么是太极拳。我们认为：狭义的讲，太极拳它是综合的继承和发展了明代在民间和军队中流行的各家拳法，结合古代的导引术和吐纳术，吸取了古典唯物哲学阴阳学说和中医理论的经洛学说，成为一种内外兼修的拳术。广义的讲，太极拳是一种文化、是一门哲学、是一门艺术、是一种思考、是一种境界……它根植于中华文化的沃土中，处处渗透着中华文化夺目的光彩，蕰含着深刻的哲理，展现着中国人独特的思维方式、价值取向、人生观、宇宙观，充分的体现了东方特有的审美观念、审美意识和审美情趣。打太极拳是用身体体味哲理的运动，是净化心灵、修养精神的过程，通过这个过程使我们的精神得到营养，意志得以坚强。 了解了什么是太极拳，那么我们如何学习太极拳呢？我们认为学太极拳一定要跟明白人学，从明家而非名家。好的老师不但是教你知识，更重要的是教你如何去学习以及学习的方法。方法掌握了你在学拳过程中就会明明白白，当然太极拳有许多要领和技巧不是老师一讲你就会的，它需要你在不断的实践中去体悟和感受，下面我们给初学太极拳的朋友们就如何学习太极拳提几点要求：1、学习太极拳要树立信心，破出迷信，勤学多练。2、循序渐进地学，扎扎实实地学，宁要少，但要好，打好基础，才能收效大，进步快。3、身型、手型、步型、身法、手法、步法、腿法、眼法等型法一定要符合规格，避免错误定型。一旦形成错误习惯，就很难纠正。4、对每种型法的规格、要领都要清清楚楚，一招一势力求准确，切忌囫囵吞枣，照猫化虎，似是而非。5、一定要做到身体放松，心理安静，精神集中，呼吸自然，立身中正，重心平稳，舒展柔和。6、太极拳锻炼的效果和质量密切相关，没有正确的姿势和动作，就收不到应有的健身和医疗功效。
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