喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。
喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。
可以乳酸菌奶粉，防治普遍患有的乳糖不耐受（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻百等症状）
乳糖不耐症也度称为乳糖酶缺乏症（是一种由小肠粘膜产生的消化酶）。是指人体不能完全消化乳制品中的乳糖，常见的症状是腹泻、恶心、腹部痉挛绞痛、腹胀、腹内多气、呕吐等。中国80%的人机体内都缺少乳糖酶，无知法对乳糖（又称乳清蛋白或乳清粉）进行消化吸收。
乳糖酶是由小肠道粘膜上的细胞产生的。
发酵型乳酸菌能将摄入的乳糖分解为两种容易被人体吸收的单糖和乳酸。同时产生乳糖酶，帮助人体消化吸收乳糖。
值得选回择注意答：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
医学报告指出，乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳醣酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界环境而改变，所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。
有趣的是，人体乳醣酵素在断奶期后才逐渐下降；因此，婴幼儿喝牛奶不会拉肚子，反而是在成年期以后才会有乳醣不耐症。调查显示，有这种问题者以东方人居多。若要避免乳醣不耐症的办法是，喝牛奶慢慢喝，或加两片面包，延长胃排空时间，或可降低拉肚子的机会。
拉完肚子最好少吃蜂蜜，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，多食会加重腹泻！
为什么喝牛奶会拉肚子
1、喝牛奶腹泻是由于乳糖酶缺乏、慢性炎症、牛奶温度过凉、腐败等因素引起，牛奶中含有大量的乳糖，在消化系统中需要乳糖酶的分解，才能够被人体正常的吸收和消化。但是不少人会出现乳糖酶缺乏现象，这些人无法将牛奶中的乳糖分解消化，导致乳糖对消化系统造成刺激而引起腹泻。2、部分人本身会存在慢性炎症，...
为什么有的人喝牛奶会拉肚子?谢谢了,大神帮忙啊
答：有些人喝牛奶后，会出现肠鸣、腹痛甚至腹泻等现象，主要是由于牛奶中含有乳糖，而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，由此产生不适现象，在医学上称之为“乳糖不耐症”，这是缺乏乳糖酶的正常反应，而不是牛奶的质量问题。乳糖酶缺乏是一个世界...
喝牛奶拉肚子是什么原因
喝牛奶拉肚子的原因可能有以下几个：1 乳糖不耐受：有些人身体缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖。结果乳糖在肠道没有被吸收，会导致腹胀、腹泻等消化不良症状。2 乳蛋白过敏：有些人对牛奶中的乳蛋白过敏，身体会产生免疫反应。这种过敏反应可能导致腹泻、胃部疼痛、皮肤过敏等症状。3 细菌污染：如果牛...
为什么喝牛奶拉肚子
喝牛奶引起拉肚子的原因可能有以下几个方面：1. 乳糖不耐受：有些人体内缺乏乳糖酶，即乳糖不耐受。乳糖是牛奶中的一种糖分，乳糖不耐受者在摄入乳糖后会出现腹胀、腹泻等症状。2. 酪蛋白过敏：牛奶中的酪蛋白是一种蛋白质，有些人有可能对酪蛋白过敏，摄入牛奶后会引起过敏反应，包括腹泻。3. ...
为什么喝牛奶会拉肚子
喝牛奶引起拉肚子可能是由于以下原因：1. 乳糖不耐受：乳糖是牛奶中的一种天然糖分，需要乳糖酶来分解。某些人体内乳糖酶的产量较低或者完全缺乏，导致乳糖无法消化，进而引起肠道问题，如腹胀、腹泻等症状。2. 过敏反应：牛奶中的蛋白质，特别是酪蛋白和乳清蛋白，可能引发过敏反应。过敏反应会导致免疫...
喝牛奶为什么会拉肚子
喝牛奶导致拉肚子的原因可能有以下几种情况：1. 乳糖不耐受：有些人体内缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖。当他们喝牛奶或食用乳制品时，乳糖不能被分解成葡萄糖和半乳糖，就会导致腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症状。2. 乳蛋白过敏：个别人对牛奶中的乳蛋白过敏。乳蛋白过敏是免疫系统的反应，会导致...
为什么喝牛奶就拉肚子
喝牛奶会引起拉肚子的原因可能有多种，具体原因因人而异。以下是一些可能导致喝牛奶引起拉肚子的原因：1. 乳糖不耐受：许多人在消化乳糖的能力上存在问题，这被称为乳糖不耐受。乳糖不耐受意味着人体缺乏分解乳糖的酶，导致乳糖不能在肠道消化吸收。这会导致乳糖通过肠道到达结肠，与肠道中的细菌发酵...
为什么有些人喝牛奶会拉肚子
答：有些人喝牛奶后，会出现肠鸣、腹痛甚至腹泻等现象，主要是由于牛奶中含有乳糖，而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，由此产生不适现象，在医学上称之为“乳糖不耐症”，这是缺乏乳糖酶的正常反应，而不是牛奶的质量问题。乳糖酶缺乏是一个世界...
一喝牛奶就拉肚子是什么原因?
一种是牛奶过敏导致的腹泻，还有一种则是乳糖不耐受。牛奶过敏的话，只需要去医院鉴定一下自己是否对蛋白质过敏就好。我们平时喝的牛奶中含有大量的乳糖，但是乳糖在人体中并不能直接被人体吸收。需要在某种物质的作用下分解成其它可以被人体吸收的糖，而这种物质就叫做乳糖分解酶。但不是每个人身上都有...
为什么一喝牛奶就拉肚子
会在身体自行清除细菌或毒素后恢复正常。4. 高脂肪含量：某些人对高脂肪食物不耐受，摄入过多的脂肪会导致胃肠道反应，包括腹泻。牛奶中有一定的脂肪含量，如果摄入过多可能会引起拉肚子的情况。如果频繁发生喝牛奶后拉肚子的情况，建议咨询医生进行检查，以了解具体原因，并采取相应措施进行治疗和管理。
