我说点简单有效的吧 1、枕边可以放柠檬皮，柚子皮帮助睡眠 2、自己给自己心理暗示：平躺双腿自然放松，同时告诉自己“我很累了，我很困，我想睡觉，我很困~我想睡觉~我很累~我想睡觉~”心理暗示很有效，效果明显。 3、睡觉时候别想事。 祝你拥有健康睡眠，健康一生
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第1个回答 2021-09-11
睡觉时怎么停止大脑思考
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