生理健康：吃饭香、大便畅、入睡陕、走路疾、思维敏。
粥疗歌诀
小米有着丰富的营养价值和保健功效。千百年来，喝小米粥已经成了平遥人每天必不可少的饮品。在长期的生活实践中，人们摸索出了在小米粥中加入药用食物及干鲜果等，可以 有效地起到防病治病的食疗保健作用。
小米五谷首，营养最丰富。米粥常相伴，身体强又壮。
老人常喝粥，喜气溢眉头。产妇多喝粥，防病又滋补。
小孩喝粥好，脾胃错不了。米粥煮红枣，胜似灵芝草。
若要不失眠，煮粥添莲子。气重体弱虚，山药最相宜。
桂圆米粥煮，气足心不虚。安治口臭病，荔枝粥除根。
头晕血压高，胡萝卜粥灵。要保肝功好，枸杞煮粥妙。
口渴心烦燥，粥加猕猴桃。肠胃缓泻症，胡桃米粥炖。
便秘补中气，藕粥最相宜。夏令防暑热，荷叶人粥煮。
若要双目明，粥中加旱芹。绿豆小米粥，清热又解毒。
21:00－23:00 人体免疫力修复工作（14岁以前的应在晚上九点之前睡觉）
23:00－凌晨1:00 人体造血功能工作（贫血的人应在晚上十一点前睡觉）
1:00－3:00 肝脏修复功能工作
3:00－5:00 呼吸系统修复工作
5:00－7:00 大肠蠕动工作（排便最佳时间）
7:00－9:00 胃经（吃早餐的最佳时间）
9:00－11:00 脾经
11:00－13:00 造血（午休的最佳时间）
13:00－15:00 小肠经
15:00－17:00 膀胱经（此时间段应多喝水）
17:00－19:00 肾经
19:00－21:00 心脏和神经系统（学习的最佳时间段）
汤： 功效：健脾开胃（尤其建议糖尿病患者喝） 椎山50g，党参50g，百合5钱，猪脊肉500g 功效：养颜温胃 猪肚1个，眉豆50g，花生50g，红枣8颗（去核）
功效：补血健脾（建议血虚、头晕、脾胃虚弱者喝） 大鱼头（煎过）一个，花生120g，红枣4-5颗（去核） 煲半小时左右后放些支竹，熟后即可食用。
糖水 功效：改善肤色黑和不均匀，清热养颜 红豆、绿豆、百合各50g，水适量同煲，饮用前加糖调味 加红糖可补血，但上火者不宜加红糖，改用冰糖
人要知道哪些必备的常识
1、健康常识。2、医疗急救常识。3、饮食习惯常识。4、作息常识。5、生活常识，如在野外如何根据太阳、星星等条件来辨别方向。6、用电常识。7、电脑等家用电器常识。
43个冷知识常识,一般人不告诉
43个冷知识常识 医生才知道一般人不告诉 生活篇 1.刷牙别忘刷舌头 舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床，并逐渐侵害到牙齿、牙龈。2.洗澡别超过20分钟 淋浴10~15分钟即可，泡澡时间控制在20分钟以内;洗澡频率也不宜太高，一般人每周3次就够了。3.洗脸要洗发际线洗面奶等清...
关于人体健康小常识??详细的
生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. ...
卫生常识
常见的似是而非的“卫生习惯” 1.用卫生纸擦拭餐具、水果和面部:许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底,其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上,进入人体会影响健康。所以,用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。 希望我的回答可以帮助到你。如果有不明白的地方可以追问我。如果问题已解决记得采纳哦。 已赞...
十条生物学的人体小常识
1：两个拳头的周长是脖子的周长。2：七个脚长是身体的高度。3：一生心跳25亿至30 亿次。4：每天吞口水580次左右。5：人不睡觉10天就会死亡。6：人在下午没有灵感、越到晚上越聪明、沐浴时更有创造性。7：人的左右鼻孔三小时替换呼吸一回，感冒了才知道哦。8：肌肉能是人体的发动机。9：早上帮助...
卫生健康小常识
一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量,养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足...
百度生活小常识
1. 健康小常识百度知道 健康小常识百度知道 1.关于健康的小常识 一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。 三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的...
生活常识中的人体解剖有哪些?
感谢您的称赞！下面是关于生活常识中的人体解剖的一些信息和相关图片。1. 大脑: 人体的控制中心。大脑位于头部，负责思考、记忆、情感和感知等功能。2. 心脏: 人体的泵。心脏位于胸腔中，负责将血液泵送到全身各个部位，供应氧气和养分。3. 肺: 呼吸器官。肺位于胸腔内，负责吸入氧气并排出二氧化碳，维持...
生活小常识!
生活常识:1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐，然后用手轻轻揉搓，等盐全部都在苹果上散开后，放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。2、在温水中化入少许食盐，再把桃子放入水中，用手轻轻搓一搓，桃毛就很快脱落，然后再用清水将桃子冲洗干净便可。3、秋天，地气清肃，自然界的阳气由...
生活科学小常识大全
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