不够自律是当代年轻人面临的普遍性问题。所以：
一、首先不要去责怪和厌弃自己
网络时代，电视剧、综艺、游戏等等，诱惑实在太多了；人总是对轻松的事情更偏爱，谁不爱看看电视打打游戏，而更愿意去学习呢。很正常，多数人都这样，很容易被带跑偏。所以，你不是特例，不要焦虑这件事。
二、无法集中精力应该怎么办
成年人往往不容易在一件事情上聚焦，而小孩反而更容易，为什么呢？因为小孩对这个位置的世界充满好奇，因为觉得有趣。所以很容易对新的事物聚焦。所以，你可以尝试下有没有办法把学习变得有趣些，比如：学习英语。你把它想象成一个游戏，我今天学会了一个单词，那在日常生活中我一定要找一个相关的事情来用上它之类的。
三、设置阶段性目标
很多人没办法专心在学习里，不只是因为学习太枯燥，还有就是觉得学习无止境，很难看到成效。如果自己设置目标，然后进行阶段性拆分，每完成一个阶段就适当奖励自己会不会更容易坚持点呢。比如：学英语，给自己设个目标一个月学会100个单词，那每天就要学35个，每完成一天就给自己奖励个零食等等。
四、改变学习方法
学习效率低，还有就是方法的问题。比如看一本书总觉得看不完，如果你是这把目录拎出来，做个思维导图，按导图发散了去看，会不会更容易记忆呢？
五、循序渐进的养成习惯
养成一个自己不喜欢做的事情的习惯的过程确实难，但可以慢慢来。比如：我今天上网课能坚持5分钟，那我试试明天坚持10分钟，慢慢的让大脑养成这个记忆会不会好点呢。
综上，要养成自律的习惯，不能着急，把它变成一件有趣的事后，找到适当的方式循序渐进，一定可以的，加油。
那就一点点来，一点点增加学习时间，减少玩手机时间，专注点转移就好了，慢慢来，有上进心是好的。
IPON8X
心里都想着去努力的上网课学习,但总是忍不住去碰手机,,我真的很想努力...
一、首先不要去责怪和厌弃自己 网络时代，电视剧、综艺、游戏等等，诱惑实在太多了；人总是对轻松的事情更偏爱，谁不爱看看电视打打游戏，而更愿意去学习呢。很正常，多数人都这样，很容易被带跑偏。所以，你不是特例，不要焦虑这件事。二、无法集中精力应该怎么办 成年人往往不容易在一件事情上聚焦...
在家上网课学习心得体会【四篇】
在家上网课学习心得体会【一】 首先在听到上网课的消息的时候,我还是一脸的茫然,也是有点不相信,因为在网上上课总感觉是有点怪乖的,但是竟也是慢慢的适应了下来,不过这是后话了,一开始的听到的上网课我对此很是感兴趣,同时也是有点紧张的,对这个我是抱有很大的期望的,在第一天上网卡课的时候我也是有点忐忑,...
...持续性混吃等死。知道不学习不行但就是想玩,该怎么办?
但是只要心中有目标理想以及特别想感恩的人，就会激励你奋发前进。控制力，行动力是很关键的。你没有学习的时候都要干嘛呢，如果你在打游戏，你就把所有的游戏都卸载了吧，如果你在玩QQ，你还是把所有消息屏蔽了吧。最好手机的应用越少越好。每天调几个闹钟再设上标签来提醒自己。高中是一个非常关键的...
网课那些天,压力真的很大
简单来说，上网课这段时间里，作为一名高中生，心里压力真的很大。每天对着对着一堆资料书，可是书面却还是崭新，不怎么翻越。网课作业欠了一大推，想想就觉得心头压了一块大石头喘不过气来。高一因为没能适应过来成绩懒得一塌糊涂，次次考试班级垫底，烦的我都不知道该怎么办。买了一堆的资料书，天天...
网课学生心得体会(精选4篇)
最终,我一定能考上自己理想的大学! 在哪里学习都一样,想要学好知识还是得要有一个好心态。一个人如果心态不好,上课的时候不在学校,没有老师看管,就管不住自己的心,是学不要的。 老师知识辅助我们学习的,就像这次网课学习,我们身边没有了老师,更没有了其他同学,有的之后电脑,如果自己不自觉上课,不认真上课,...
高一,正上网课期间,控制不住玩手机,即使不玩手机也学不进去,没有动力...
1.控制不住玩手机，即使不玩手机也学不进去。应该是静不下心来我这段时间也是这样，然后我就把手机里对我诱惑力很大的软件卸了（比如说抖音），当然我下了很大的决心。这种对我诱惑力很大并且带给我很多快乐的事情，在家里我会经受不住诱惑所以我会把它卸掉，网课结束或者开学住宿了我就会下回来。2...
想学习但又不去学习,总是有很多借口不去学习然后去玩手机电脑?
这个就是你心里的惰性在作祟 在家里这样的环境上课本身就容易令人懒散 你自己本身又不能有一定的毅力 所以就会不断的纵容自己 我觉得就应该把你的手机和电脑都没收
关于我们的网课心得体会10篇
因为本来就是因为一些特殊情况,现在没有办法去学校上课,所以我们在上课的过程当中,很多问题都需要在网络上跟老师联系,这样一来也不是很方便,我们在一些聊天工具当中,也是联系的比较多,虽然学习起来有一些困难,沟通起来有一些困难,但是我从来不会放弃,我会把握好每一个机会,去认真的上好每一堂课,虽然是上网课,但是...
围绕再一次上网课写一篇记叙文的作文?
放在平常在学校，我们一天都要上八节课。在家里上网课其实比在学校上课的效率差很多，毕竟在家里有手机有电脑这些诱惑太多太多了，我经常克制不住自己的手，一边看网课，一边刷着手机，刷着电脑。甚至只将手机放在那里，让它自行播网课，而我在一旁津津有味的看电视，完全没有理会老师津津乐道的讲课。...
线上网课学生心得体会(精选3篇)
我也相信在今后的学习当中我能够保持好现在这样的心态，这是我应该去落实的事情，作为一名优秀的高中学生我还需要更加努力，坚定自己的信心，我感激这次在家上网课的这段经历，让我磨砺了自己很多，也是对我的一种考验，让我能够在这种情况下面坚持去学习，在学习上面能够有一个好的心态，不是什么时候都...
