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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-11-08
不然呢，黑夜本来就是用来睡觉的，而且最好是在十点前，这才是正常的作息，熬夜的害处太多了长痘，失眠，头晕，长不高，皮肤差容易衰老……我以前经常上夜班，到现在已经养成习惯不到晚上12点我根本睡不着，这种情况非常糟，劝你为了自己的身体还是换一份工作吧。追问
长期下去内分泌会不会倒过来？
追答是的，内分泌失调，容易便秘，长痤疮，口气也会有。
第2个回答 2015-11-08
那要看你晚班几点下班了，不过如果可以的话尽量早班，人都要多晒晒太阳，晚上十二点之前睡是最好的，
第3个回答 2015-11-08
是的，日出而做，日落而息，自古至今是不变的法则，古人都称子午、子午这都是不可改变不了的
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