大姨妈来可以吃辣的东西吗

如题所述

你好,来月经期间建议不要吃辣的东西,月经期间要避免辛辣刺激的食物,同时还要避免生冷难以消化的食物,建议适当休息,避免受凉。
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第1个回答  2023-01-03

来月经期间不建议吃辛辣的食物,如果吃辛辣食物容易导致月经量过多。也不能吃生冷的食物,那样容易导致腹痛,痛经的。应该多吃些清淡营养富含蛋白质和维生素的食物。

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扩展资料

月经期的保养:

一、在月经期间要特别注意保暖,不要吃生冷寒凉的食物。要注意保证充足的睡眠,不要过度劳累,保持心情舒畅愉快。

二、饮食方面多吃些鸡蛋、豆类、和清蒸鱼之类的食物还有各种蔬菜水果。可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤,羊肉汤等。同时在此期间也可以多吃一些黑色的食物,例如黑木耳、黑豆。平时可以吃些动物肝脏或其他补血食物。

三、要多注意个人生理卫生,保持私处干净清洁。平时适当的散散步,保持良好的心态。

小贴士:在生理期期间要注意保暖预防着凉感冒。

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