有很多朋友在健身和不健身之间徘徊不健身的理由有很多，但是健身的理由都有什么呢？今天我们要给大家说的就是，为什么你要去健身，我会给你一些健身的理由，看完这些理由之后，你可以去思考一下自己是不是还要继续偷懒！
1.能让你保持清醒
适当的健身可以让我们保持一个清醒的头脑，这会帮助我们更好的学习或者工作，拥有一个清醒的头脑可以让我们快速进入到学习状态，或者是工作状态中。
如果你平时时间不够充裕，那么你可以去做一些简单的训练，这样同样可以让你保持身体的清醒，但我们早上起床之后，不妨做五分钟或者十分钟的运动，让自己的身体可以得到一个改善。
2.能让你唤醒身体
适当的运动可以帮助我们唤醒身体，在上面我们也给大家说了，运动可以让你保持一个清醒的头脑，除了要保持清醒的头脑之外，我们还要保持一个神采奕奕的身体，这样会让我们变得更加有精神。
如果早上起床之后，你感觉到自己还是有点困，无法投入到工作状态，那么你可以去做一些简单的训练，例如开合跳等等的训练，让自己的身体可以快速的清醒过来。
3.能让你放松情绪
适当的健身可以让我们放松身体的情绪，如果你今天感觉到自己的情绪不是很高，那么你可以到户外去跑一下步，呼吸一下新鲜的空气，这会有助于你改善自己的心情。
4.能让你释放压力
做一些训练的动作也可以让我们释放身体的压力，如果你感觉到自己的工作压力，或者是学习压力很大，那么你可以去做一些爆发性的训练，有一部分朋友喜欢用搏击去释放自己的压力，也有一部分朋友喜欢用瑜伽去释放自己的压力，无论怎么样运动都是可以帮助我们释放压力的。
5.能让你提高自信心
健身可以让我们提高自己的自信心，当你开始健身之后，你会发现自己的身材有了一定的变化，这时候你会发现自己身上的一些不好的习惯都会被改掉，当你身体有了这些变化之后，你就会提高自己的自信心，你会觉得自己变得越来越好。
6.能让你快速打磨无聊的时间
健身也能让我们快速的打磨无聊的时间，在我们节假日休息的时候，我们也可以用健身去打磨时间。你并不一定要躺在沙发上玩手机，也并不一定要去看电视，你可以站起来走动走动，或者到户外去跑一跑步，你会发现时间很快就过去了。
7.能让你增强记忆力
健身也可以让我们增强记忆力，健身可以帮助我们更好的进行身体的新陈代谢，在这个过程中我们的头脑就会保持清醒，如果你长时间的忘记什么事情，也就是说你的注意力不集中，你的记忆力降低，那么你可以去进行一些适当的健身活动，这会有助于你增强记忆力，你做事情的效率也会有所提升。
我们为什么要健身?你健身的理由是什么?
健身也可以让我们增强记忆力，健身可以帮助我们更好的进行身体的新陈代谢，在这个过程中我们的头脑就会保持清醒，如果你长时间的忘记什么事情，也就是说你的注意力不集中，你的记忆力降低，那么你可以去进行一些适当的健身活动，这会有助于你增强记忆力，你做事情的效率也会有所提升。
为什么要健身,健身的意义何在?
1、健身是为了收获一副出色的身材,保持旺盛的基础代谢值,远离中年发福困扰,拥有一副低体脂率身材,魅力指数飙升,收获一个自信的自己。3、健身是为了可以享受美食,偶尔放纵,吃你喜欢吃的食物,却没有发胖的困扰。当然了,为了健康,垃圾食品还是建议要少吃。4、健身是为了释放更多的多巴胺,赶走不愉快的心情,远离焦虑情绪...
你为什么要坚持健身?健身有什么好处?
第一：身材改变 很多朋友喜欢健身，是因为健身可以让自己平凡的身材变得更加有型。就像上图中这位小伙，从一个瘦子到肌肉男的转变，你说是不是从外形上就有很大的改变，这会给自己在别人眼中增加了几分好感。第二：改善睡眠 很多不喜欢运动的朋友，会把大把的时间花在玩游戏、看直播上，大把的时间花...
为什么要健身,健身能给你带来什么好处?
1、提高自身免疫力：运动可以促进身体各系统的血液循环，增加肌肉的耐力，提高皮肤的防御能力，有助于提高自身免疫力，有效预防常见疾病。2、改善睡眠：通过体育锻炼，可以缓解精神紧张，消除神经疲劳，帮助提高睡眠质量。3、促进新陈代谢：运动可以促进胃肠蠕动，改善食欲，促进新陈代谢。4、控制体重：坚持体...
人为什么要坚持健身和运动呢?运动有什么好处?
人要坚持健身和运动的其实也是为了身体健康，人如果不运动的话，是容易引起肥胖和身体不健康的。运动的好处如下：一、运动可以分泌多巴胺，让人的情绪发泄出来，可以起到安抚作用现在人们的生活节奏太快了，所以精神压力非常的大，而且很多的人是容易出现情绪焦虑的。在这种情况下，运动是可以很好的进行情绪...
生活和工作本来就很累,那么健身的意义又是为了什么?
其实，虽然每个人因为不同的原因而选择健身，但健身带给我们的意义都是一样的，那就是强健的体魄以及积极向上的生活态度！接下来，我们就一起来了解一下和健身有关的一些运动。通过阅读本文，你将获得如下知识：一、除了可以保护自己以外，健身还有什么其它的好处？相信许多朋友在看了上面这个小故事之后都会...
为什么要健身,健身的好处都有哪些?
坚持健身锻炼，不但是为了抵御疾病，改善肥胖身材，更是为了提高自身免疫力，保持年轻的体能素质。每天抽出1小时锻炼的人，半小时力量训练结合半小时有氧运动，长期坚持下来，你会收获意想不到的好处！好处1、健身的过程中我们的身体会流汗，流汗会带走体内的重金属跟毒素，让你的毛孔垃圾排出，皮肤保持得...
人为什么要保持运动,原因是什么?
因此，在这个高脂肪的时代，运动对我们的健康十分重要。以下简单介绍一些运动养生的意义。一、运动可以加强心脏功能 运动能够加强人体的心脏功能，改善血管的弹性，加强全身和脑部的血液循环，从而减少心脏和脑血栓的形成。有规则的运动可以通过降低血小板黏附与聚集，改变自主神经功能，尤其可以增加迷走神经反射而...
坚持健身的理由是什么?
【理由1】自信心 什么是自信？顾名思义就是自己相信自己。凭什么自己相信自己？因为做某事的时候自己处于一个良好的状态，自己相信自己有能力去完成某事。比如你有准备的上台演讲，就会比没准备时要自信。那自信和健身有什么关系？身体处于良好的状态时本能的就会更加相信自己能完成某事。比如同样是做一道...
为什么不管多忙每个人都要去健身呢?
为什么要健身？现在健身的人很多，主要有以下几个原因。1为了身体健康，由于现在人们生活节奏快，各种原因造成了普遍的亚健康状态，比如肥胖、骨质疏松、肺活量低、精神萎靡等等，健身会增强提高肺功能、免疫力、心脑血管功能，只要坚持健身，人就会充满活力，有一个健康的身体。2健身运动可以释放压抑等不良...
