我的腿已经韧带拉伤了。能不能跑步？
我的腿已经韧带拉伤有三四年了，现在经常膝盖那块憋得很，有时还疼，我今年才24所以我认为多走路没关系，很喜欢跑步运动？你们说我可以跑步马？医生说让我最好少走路。那我怎么锻炼身体啊？也不能多走路了，多走了就会疼。那这辈子就完了？
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
韧带拉伤的话以后还能跑步吗
可以，不过呢！你要经常锻炼，比如说经常散散步，做做运动，都有助于身体康复的。至于跑步嘛！当然可以了
我韧带拉伤两个月了 没怎么运动今天听老师说应该做一些慢跑有助于恢复...
回答：问题分析: 这种情况一般韧带拉伤后充分休息治疗一个月应该可以基本恢复的。两个月应该问题不大了。可以适当运动恢复功能的。 意见建议: 建议先尽量做一般的走路,先不要跑步,逐渐加大活动量,如果活动后引起局部的肿胀可以考虑减少活动量。
韧带拉伤之后五年多了 最近刚刚开始喜欢跑步 但是跑了一个礼拜脚踝就...
跑步还是可以的，应该是软组织损失，外用一下云南白药喷雾剂，休息几天应该就没什么问题了，以后跑步还是慢跑为主吧
膝盖韧带拉伤后的恢复性锻炼怎样比较合适
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯卧撑 俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐 仰卧起坐是常见的练腹肌方式...
韧带拉伤后可以运动么
你好，你这不算是太严重的问题，如果韧带伤了你走路都会疼的受不了。 这样你还能跑两个四百米，说明没有大问题，日常注意别突然做负重运动，打球弹跳都不影响
如果脚崴了,属于韧带拉伤,能参加跑步,跳远吗
不行啊，韧带拉伤最好休息，如果一定要参加，最好拿一些弹力绷带包紧，在不疼的情况下参加其它运动
韧带拉伤了怎么办?需要动手术吗?
去医院检查下吧，一般的拉伤不需要手术的，除非是韧带断裂，如果你走路还好就是跑步不行，韧带一般不会是断裂，韧带拉伤了要好好休息的，养好了才能再体育活动的，别搞成慢性的你就恼火了。
大腿韧带拉伤,多久才可以运动?
一般情况下肌肉拉伤后至少休息一个月，三个月后再去跑步比较好。建议尽量的不要跑步呢，拉伤后肌肉一个月差不多可以愈合好，需要逐渐的增加活动锻炼，不可以这么早。
学生大腿韧带拉伤可以跑步吗
在经过治疗之后，患者可以选择，运动的方法，不过也是应该循序渐进的去选择运动，如果学生想跑步的话，最好是从散步到慢跑到快跑的方式。我们上面所介绍的是学生大腿出现了韧带拉伤之后还可以跑步吗学生在出现韧带拉伤之后，还是能够去选择运动项目的，出现韧带拉伤最好是能够及早的接受治疗只有早期发现早期治疗...
韧带拉伤两个多月了现在有一点痛能不能跑步
彻底恢复以后在运动。韧带或肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药活血化瘀,舒筋活血，消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。
