最重要的是靠平时保养和护理。如果平时不注意保护头发，再好的愿望也会落空，要加强对头发的保护，其方法是：保持饮食中的营养平衡
有利于头发健康的饮食是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等，所以要适当多吃些。
定时洗发
它可以避免头屑、污垢堵塞头皮的皮脂分泌孔，使头皮不再发痒，也不会产生枯燥和脱发现象。洗发时间，中性皮肤的人，冬天可隔10天左右，夏天可隔7天洗1次：油性皮肤和干性皮肤的人，要分别缩短或延长1～2天。洗头时要注意水的质量与温度，以及选择好洗发剂。
正确地梳头
梳头除了理顺头发之外，还具有促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能的作用。正确的梳头方法是：梳拉头发的方向要与头发垂直，头顶和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳。如果头发凌乱，一定要从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根强行梳理，以免损伤头发。另外，梳头要一束一束地慢慢梳理，切不可性急乱扯乱拉。
坚持按摩
保养头发的一个重要方法是按摩，具体操作如下：把手指肚放在头皮上，手呈弓形，手掌离开头皮，稍用力下按，轻轻揉动，注意每次要使手指保持在一个位置上，一个部位揉动数次后再换一个部位。按摩的顺序是前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际。
防止阳光曝晒
过度的日晒会使头发干枯变黄，所以夏季外出最好戴草帽或打伞。另外，如果您要到海边游泳，千万要戴不透水的游泳帽，游完后将头发冲洗干净，这是因为海水中的盐分是头发的大敌，若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损程度增加好几倍，因此，一定要注意保护头发。
避免烫发损害头发
烫发是现代美发的主要方法。但烫发的药水，对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，因此烫发时，要按烫发的规程操作，烫发水的选择，烫发时间的长短，都要在稳妥情况下试行之后方可使用。
干性头发应该怎么护理，你知道吗？
洗发
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝
干性发和受损发每周？油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
修剪发丝
当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
蓬松发丝
毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
慎重烫发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
合理膳食
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
自己在家如何护理头发
方法一：头发要多洗护。对于自己的头发如果自己不注重日常的护理，那么很容易会让自己的头发受到更大的伤害，因此需要在日常生活中多洗护，这样才能让自己的头发变得更加顺滑，同时也能将发质变得更好，因此要多洗护，最好隔天洗一次头，这样才能将头发中的油脂洗干净。方法二：少用吹风机。很多人会因为...
头发护理可以自己做吗 头发护理自己在家怎么做
头发护理可以自己在屋里做的主要有以下几种方法：1.鸡蛋。可以根据自己的头发状况来选择怎样使用鸡蛋。如果你的头发是普通的发质，那么可以使用整个鸡蛋，打烂了敷在头发上面。如果头发是油性的。那么就仅仅使用蛋白，干性的，就只用蛋黄。敷在头上20分钟，然后用清水洗掉就好啊。一个月用掉一个鸡蛋就好啦...
自己在家怎样给头发做护理
1、护发素：对于清洗头发过后，一般都要上护发素，因为护发素能很快收紧被洗发水打开的毛鳞片，使头发顺滑，有光泽，但是护发素不能上到发根，那样会使头发变油。2、水疗素：在家也可以做水疗，清洗头发之后，把头发拧到不滴水，像上护发素一样上在头发上面，用热毛巾把头发包起来，等毛巾有些冷了，...
女人长发应该如何打理?女人应该如何打理长头发?
1. 洗护有道，保持秀发健康 养护长发的第一步，便是洗护得当。选择适合自己发质的洗发水和护发素，定期清洁头皮和发丝，去除污垢和油脂。洗发时，将洗发水充分揉搓起泡后，轻轻按摩头皮，切勿用力过猛。护发素则在清洗完头发后使用，避开发根，均匀涂抹在发中和发尾，滋养修护。2. 吹发塑形，打造完美弧度...
女人怎么保养头发?女人保养头发的方法有哪些?
女人保养头发的方法有哪些？1、女人怎么保养头发1、加强滋养发质女性朋友一定要注意，烫过的头发已经受损，不仅干枯而且没有光泽，缺少了水分也缺少了营养，所以加强滋养是必不可少的。在每次洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。洗完头发后从头发的发根到发尾...
女性应该怎么保养头发?
女性保养头发有哪些方法？一、怎么保养头发1、注意饮食头发也需要营养，干枯的头发很大程度是因为你的营养不足。出了我们要保证充足的睡眠以及健康的饮食之外，我们还可以通过经常吃一些坚果类的食物来改善自己的头发的干枯毛躁的现象的。比如说可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，这样头发自然就会很快恢复光泽...
头发多的女生日常怎样保养头发?
头发多的女生在日常保养头发时，需要注重以下几个方面：清洁：保持头皮的清洁是头发健康的基础。选择适合自己发质的洗发水，定期清洗头发，去除头皮上的油脂和污垢。洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，同时避免用力抓挠，以免损伤头皮和头发。护理：洗发后使用护发素或发膜，为头发提供额外的滋养和保湿...
头发该怎么护理?头发的护理方法有哪些?
那么长发的发尾还是会继续分叉，在分叉的地方剪掉一英寸效果最好。2、洗发水帮忙：有很多人的发质适合比较温和的洗发水，这对于头发修养很有效果，在头发洗干净之后怎么能忘记给头发补给营养呢?当然是选择适合自己发质的护发素。3、减少烫染头发的次数：很多女生因为爱美总是折腾自己的头发，烫发、...
怎样自己在家保养头发
问题一：如何在日常生活中自己在家保养头发？买把优质的天然鬃毛梳，定期梳理头发，帮助头皮分泌的油脂均匀分布至发梢； 使用海飞丝专为保养头皮设计的发膜，结合使用防止热损伤的保养品，在使用电吹风前使用；定期用橄榄油涂抹发尾，滋养干燥的发丝； 尝试使用茶水、啤酒、醋蛋、葱泥等家庭自制护理方法，为...
怎么样护理头发?
头发的护理是很多人都非常关注的问题，因为谁都希望自己的头发能够乌黑柔顺，而不是一副毛躁干枯的状况，所以许多人平时都经常会通过各种方法来帮助自己护理头发，那么怎么样护理头发？头发该怎么护理好？护理头发的方法具体是怎样的？1、怎么样护理头发1.梳头每日必修课梳头可以去掉头发及头皮上的浮皮和脏物...
