跑步运动后的肌肉酸痛症状主要是肌肉受到乳酸刺激引起的。对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，所以合理的跑步很有必要，建议用亿健跑步机，里面有免费的教练指导你如何跑步，而且室内跑也比户外更安全。个人觉得如果没有理想的场地还是在跑步机运动更好。
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第1个回答 2020-02-29
跑步以后肌肉酸痛，应该是你以前缺乏锻炼，所以一开始跑步就会有肌肉，酸痛的感觉。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-02-28
跑步以后，全身的肌肉主要是双腿肌肉产生大量的乳酸，乳酸堆积对腿部的神经产生刺激而引起酸痛，这种酸痛过二天乳酸吸收酸痛消失。
第3个回答 2020-02-28
是肌肉里乳酸堆积，
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