五米养生粥如何做
1、准备材料大米100克、紫米100克、小米100克、黑米100克、薏仁米50克。2、燕麦10克、胡萝卜30克。3、首先将大米和薏仁米、小米等五米材料放在一锅洗净,加入适量清水,水的量要是食材量的3倍。4、大火煮开转小火慢煮1小20分钟。5、在煮的时间把胡萝卜洗净切丝备用。6、等到一个小时二十分钟的...
五谷杂粮养生粥怎么做
1、准备材料:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米。2、将煮粥的原料用清水浸泡几个小时;3、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制即可。4、五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、...
安神养生粥的做法
安神养生粥的做法:材料:糯米100克,红枣10枚,桂圆10克,枸杞10克,水适量。步骤:1. 将糯米淘洗干净,浸泡30分钟。2. 红枣、桂圆、枸杞洗净备用。3. 将糯米加入适量清水,大火煮沸后转小火煮30分钟。4. 加入红枣、桂圆、枸杞,继续小火煮10分钟即可。功效:此粥具有安神、养心、益气、补血的功效...
五谷杂粮养生粥做法(杂粮粥怎么做好吃)
做法一【食品用料】:民间早就流传有一种"五豆粥",长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本:其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。五豆杂粮粥其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。【具体步骤】:1、将红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,糙米,薏米仁这些不容易熟...
五谷养生粥怎么做
1、食材:大米200g,小黄米10g,薏仁米20g,燕麦10g,胡萝卜30g,青菜150g,鸡蛋1个。2、准备食材,将胡萝卜、青菜、鸡蛋分别洗净切好,待用。3、将大米和薏仁米、小黄米等五谷材料放在一锅,洗净,加水,水的量要是食材量的3倍。4、加入胡萝卜,再放入电饭锅里定时煮1个半小时,把鸡蛋放在电饭锅...
4款养生粥祛湿排毒的做法补钙养虚
粥品系列推荐:八款祛湿养生粥助你排出毒素提升气血 一、红豆薏米粥:轻松祛湿排毒养颜 原材料:红豆、薏米、燕麦等。做法:将红豆和薏米分别洗净,浸泡一段时间。然后一同放入锅中,加入适量的水,熬煮至熟烂,最后加入燕麦再煮片刻即可。功效:此粥具有祛湿的效用,能够帮助身体排除多余水分和毒素,同时...
养生粥做法大全
做法:将莲子和米洗干净,将两种材料放入锅中加水煮成粥食用。7、薄荷粥 食材:薄荷30克,100克大米。做法:先取新鲜薄荷30克或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸即可。8、水蛇蟾蜍粥 食材:水蛇l到2条,蟾蜍2到4只,粳米适量。做法:剥去...
五谷杂粮养生粥做法
煮前用冷水浸泡3-5个小时。4、大米、小米、玉米渣混合洗净沥干备用。5、板栗去壳去衣,将剥好的栗子、桂圆肉、莲子、红枣、洗净备用。6、将所有材料放入电饭煲,加入800ml水。7、盖上盖子,按下煮粥键。8、大概煮两个小时左右,五谷杂粮养生粥就煲好了,根据自己的口感加一些甜即可。
分享5道好喝又营养的养生粥
降燥粥有助于抗秋燥,滋养身体。材料:山药、薏米等。制作步骤:1. 炒制薏米后与其他食材一同煮沸。2. 加入冰糖煮至山药变软。五、鱼片粥 这款粥既美味又养生,有助于增强体力。以石斑鱼为主要食材,搭配珍珠米及其他调味料熬制而成。这款粥鲜美滑嫩,让人回味无穷。只需按照一般煮粥的步骤加入...
不同季节可以喝不同功效的养生粥!你一定不知道!
一、春季养生粥 百合粥 材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯 调料:冰糖少许。做法:先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。提示:百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效,粳米性甘平具有健脾养胃之功,特别适合春季食用。百合绿豆糯米粥 材料:百合10克 绿豆1\/2杯 ...