本人女,身高161,体重在51kg左右。
也许是因为从小就有些胖,因此很自卑。
很害怕别人的目光,总觉得他们认为我胖,因此都不敢和他们太亲近,有时走在街上都好像听到别人说自己胖。
而且还因此变得脾气很坏,因为我总是想到自己胖胖的,就觉得很糟糕,很想发脾气。发完脾气又后悔。
觉得自己的生活真是一团糟,好想改变,让自己变得自信起来。
自己又胖又丑,干啥啥不行感觉很自卑怎么办?
2. 改变现状是找回自信的关键。以我为例,曾经因为身材庞大、动作不灵活,在工作上屡屡受挫,自卑感让我缺乏自信。3. 决定改变后,我从减肥做起。用了半年时间,体重下降,不仅身形变得灵活,思维也更为清晰。4. 体重的减轻带来了新的自信,我开始从容应对工作,领导也对我的表现感到满意。5. 当你也...
因为胖自卑怎么办
1. 因为胖自卑怎么办 要乐观面对:肥胖或许让你非常苦恼甚至自卑,但是,要懂得爱自己。如果连自己都不好好爱自己,那又哪来的力气去让自己更加完美呢?另外,减肥是一个需要长期坚持的过程,只有乐观的态度才能让你度过一次次的难关哦!慢慢地享受食物:不要害怕食物,它们不是你认为的发胖的根源。其实...
青春期女生胖自卑 青春期女生胖自卑解决方法
1、解决的方法:(1)坚持减肥:不同的人对胖瘦有不同的界定,有的人觉得自己很胖,但是在别人眼中其实也还好,所以很多时候只是自己给自己太大的压力,除非真的是很胖,那就尝试去减肥,每一个胖子都是潜力股,减肥的过程可能会很辛酸,但是等你真正成功的那一天,你会觉得那一切的付出与坚持都是值...
因为太胖了,一直减不下去,很抑郁,很失控,很自卑,现在心理都有问题了...
1. 你可能对自己过于苛刻,对身材的关注让你觉得减肥是一项艰巨的任务。2. 如果你发现自己在减肥计划上遇到了挑战,首先要调整心态,明确自己减肥的动机。3. 然后,制定一个切实可行的计划,逐步实施。4. 心理层面的自卑可能不仅仅与体重有关,找出根源,勇敢面对,可以选择不再自卑。5. 自卑不会解决...
男生又胖又丑被人嘲笑自卑怎么办?
作为一个男生,如果你觉得自己又胖又丑,被人嘲笑导致自卑,我理解你的困境。但是,请相信,外貌并不决定一个人的价值。以下是一些建议,希望能帮助你重新建立自信,面对嘲笑和自卑情绪。要明白每个人都有自己独特的魅力和优点。无论外貌如何,你都有其他方面的优势和潜力。请试着关注并发展自己的其他...
...感觉自己好胖,可我又懒又自卑没能力,我该怎么办呢。
1.认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你?总是对什么事情感到羞耻?找到这些使自己不自信的来源,给它们一个称号,认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人,大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高,同时也可以获取他们的帮助,找到问题的根源。2.认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于...
总觉得自己太胖太丑,产生了极度的自卑感,不配恋爱怎么办?
1. 对自己的外貌产生自卑感是很多人都会经历的情感,但这并不代表你真的“太胖太丑”。每个人的美都是独特的,有人的地方就有不同的审美标准。2. 当你拒绝他人的好意时,可能无意中伤害了他人的感情,同时也可能削弱了自己的自信心。尝试接受自己的外表,并认识到每个人都有自己的优点和魅力。3. ...
我很胖、不自信、自卑。请问怎样才能让我自信起来…
1. 合理减肥:建议采用健康减肥方式,结合运动和饮食。注意营养均衡和热量控制,避免食用高糖、高脂肪食物。2. 自信心的培养:- 正确认识自己:认识到自己的优点和缺点,了解自己的长处,避免自卑情绪。- 培养能力:通过学习和实践提升自己的能力和素质,增加成功经验,增强自信心。- 树立理想:设定远大的...
如何用心理学的知识和方法鼓励因为肥胖而自卑的初中生
针对因为肥胖而自卑的初中生,我们可以运用心理学的一些知识和方法来帮助他们建立自信,改变自卑心理。以下是一些建议:1. 增强自尊心:鼓励学生关注自己的优点和长处,而不是过分关注外貌。可以通过让学生写下自己的优点、成就和喜欢的事物,以提高他们的自尊心。同时,教育学生每个人都有自己的独特之处,...
如何消除肥胖带来的自卑感?
要明白这个自卑心理来自于什么。是同事的评价还是自己的心理?若是前者,可以不用在意别人的看法,更多的关注自己的业绩就好,比如说杨天真这个著名的经纪人,她在一众明星里就属于一个很肥胖,但是你看到她在c位拍照的时候,一点气场一点也不输于其他女星,这就是自信。若是来自于自己,那么就需要把自己...