本来不胖，后来吃的多了胖了。尤其是晚上半夜吃很多，现在早餐午餐正常吃，其他时间啥都不吃，只喝水，
本来不胖，后来吃的多了胖了。尤其是晚上半夜吃很多，现在早餐午餐正常吃，其他时间啥都不吃，只喝水，我现在128斤，一个月能瘦多少
你这样还没做，就想着减多少，你坚持不下来。 晚上先少吃吧，不要吃主食。不然坚持不下去。量慢慢减。适当运动。慢走个20分钟-1小时。 坚持会有效果。
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