我是一个宅女，越来越发现自己的交际沟通出了问题，害怕在众人面前发表看法，怎么办啊？谁来帮帮我啊

其实，我很会微笑，大家都知道我很礼貌，只是我对关系特别好的才聊得来，关系普通的或领导之类的我就怕讲话！其实我也不算宅，只是喜欢呆家里，外面接触地少就容易与外界的信息相脱离，怎样能让自己知道的信息更多呢？各位见笑了。

其实我以前也是像你这样的情况，当时我感觉到自己脱离了社会发展的轨迹，或者说我感觉自己落伍了。其实不然，后来我改变了一些习惯，每天上网花一些时间了解当天的新闻，看到不理解的地方或者想到不理解的地方就用百度查，在查的过程中又会有新的不明白的地方，就再用百度查，这样查多了，我就知道了很多东西了，比如打酱油，兰州烧饼，犀利哥这些东西都是网上查的；还有哪里哪里水灾，地震等，这些都是要看新闻看的，反正我觉得新闻和搜索这两个方法，能最快的帮你了解现在这个社会。
还有你说的在公众面前发表讲话会紧张，这个问题对于很少发言的人来说是经常遇到的，你需要做的就是在事前鼓励自己不要紧张，真的，别以为这个大家都知道的窍门没用，其实真正做到的话，会有效果的；好了，当你做到能把意思流利表达出来之后，那么恭喜你，你已经基本克服了紧张心理，下一步就是你要偶尔参加发言，不能停下来，因为你太久不说话，下次再说又会紧张了。
以上纯属个人看法，嘿嘿

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