没有影响。
首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒表示,而从临床上来说,改变床的朝向也不是治疗睡眠障碍疾病考虑的因素。虽然人生活在地球磁场环境中,但这种磁场对个体的影响极其微弱,对睡眠产生的影响就更微乎其微。
没有科学依据或实验证明,床头的朝向对人的睡眠有影响。从历史习惯上来说,中国古代也不可能经常改变床的朝向。
中国中医科学院广安门医院睡眠医学科汪卫东主任医师认为,由于古代人们的认识有一定局限性,这种说法并不科学,睡眠与情绪、心理等多种因素有关,并不仅仅是改变睡眠朝向就能解决睡眠障碍问题。
扩展资料:
关于睡眠最常见的误解
1、成年人只需要五个小时或更少的睡眠时间
大量证据表明,持续获得5小时或更短时间的睡眠会大大增加导致不良健康后果的风险,比如心血管疾病和早期死亡率。由于这个流言会导致人们长期睡眠不足,因此所造成的健康风险最为严重。
2、睡前喝酒会帮助入睡
很多人认为睡前喝一杯可以帮助自己睡个好觉。但纽约大学医学院的博士后研究员Rebecca 对此表示:这是个流言。睡前喝一杯或许可以帮助某些人入睡,但却会显著影响其睡眠质量。这会导致无法进入快速眼动睡眠与深度睡眠。可能确实花了时间睡觉,但不会并因此得到完全恢复。
3、在床上看电视可以帮助睡前放松
很多人都会在卧室的电视机前睡着,但看电视并不是放松的最佳方式。Robbins表示,夜间新闻及其他节目可能会让人在试图关闭电源时感到压力,并且会导致失眠。
4、 最好躺在床上试图入睡
许多人认为,如果自己难以入睡,最好留在床上继续尝试。不幸的是,如果待在床上继续尝试后还是失败,最终便会将自己的床与失眠联系起来。应该在15分钟内入睡,如果等待的时间比这更长,那就下床并改变环境。
参考资料来源:人民网-床头朝向决定睡眠质量不科学
参考资料来源:凤凰网-科普:关于睡眠的8个流言
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