我不会的
哦哦哦哦
少吃点甜食，多运动一些
我吃饭很快
追答那你就首先要改这个。
追问会的，谢谢
追答90斤也还好吧，现在这天气晚上可以散下步嘛
追问嗯嗯嗯！！
追答嗯这么多有没有帮到你呢？帮到你了就采纳吧
我现在90斤想瘦到70斤,有什么好办法可以在1个月瘦全身的减肥方法
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
15岁女生要减肥 要从90斤瘦到80斤 有什么减肥方法?
每两周一次两三个小时的剧烈运动，这样并没有达到快速减肥的功效。相比之下，坚持有规律地适量运动，比如说每天坚持30分钟有氧运动的话，这样反而对加快燃脂和保持窈窕更加有效。如果你不喜欢一般的健身房运动，尝试选择游泳、芭蕾舞、骑自行车或者打网球等等，这些都是非常有效又燃脂的减肥运动哦！6、不要...
我155,90斤,我平时吃的也不多,我想减五斤,半个月左右,跪求方法啊!!
所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。2、控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、...
我15岁了.是个女生.可身高只有145CM.体重90斤.又肥又矮.呜呜~~ 请问我...
3、零食是一定要戒的！那些相信都是些膨化食品或者甜的高热量的东西，不要吃啦~不仅对减肥不好，对身体也不好！4、牛奶比较好，虽然也有人说酸奶比牛奶更易吸收，但是他们的作用也就是补钙之类的，但也不要太迷信会有多大用处，因为吸不吸收还是要看个人的。。。5、还有吃饭不能快，许多模特保持...
如何快速减肥 我16岁 现在大概90斤左右 想瘦到大概70 怎么瘦下来
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。三、体育锻炼 穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加...
我15岁,154,90斤,上身比较瘦,就是大腿和小腿都特别粗,有什么办法可以让...
(1) 使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。
我十岁90斤了,怎样减肥
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上...
怎样才能减肥
可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。2、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西...
...身高160左右,体重55公斤,怎么减肥瘦到90斤左右,尤其是腿
1. 尝试21天减肥法，这个方法非常有效，只要你有足够的毅力，就能看到明显的减重效果。2. 在进行21天减肥法之前，建议你详细了解一下具体的内容。记住，减肥的关键在于坚持。3. 对于15岁的初中女生来说，运动并不一定是最有效的减肥方式。有氧运动虽然能燃烧脂肪，但通常需要每天持续进行至少一小时才能...
怎样减肥
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