第1个回答 2018-12-02
遇到这种情况，你可以抖抖你的腿上的肌肉，放松一下，还可以做一个压腿吧，这样很管用。
第2个回答 2018-12-02
好的办法就是可以选择找一条比较温暖的毛巾，热敷一下的效果还是比较不错的一个选择。
第3个回答 2018-12-02
在跑步之后，我们可以做一些缓解的有氧运动来缓解跑步过后的大腿和小腿酸痛。不要一跑完就做下，这样对身体不好。
第4个回答 2018-12-02
这个时候可以选择多多运动，让自己肌肉逐渐的舒缓起来，慢慢的自己大腿小腿都会得到缓解。
第5个回答 2018-12-02
这种高强度的运动，在开始会让我们的腿部非常酸痛，但是只要我们经常训练，我们身体排酸的能力就会得到逐渐的增强。
相似回答
