听听音乐放松一下。和朋友聊天分散一下注意力
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。
如果一个人已经烦你了怎么办
如果一个人已经烦你了解决方法如下：1、冷静分析：先冷静思考，尝试分析对方为何会对你感到烦躁，是否有某些行为或言语引起了对方的不满。2、给予空间：尊重对方的感受，不要过度纠缠，给他们一些私人空间和时间。3、真诚沟通：选择合适的时间，与对方进行坦诚的沟通，了解他们的真实感受，并表达你的看法...
当一个人心烦的时候怎样去安慰比较好?
解决心烦的方法：1、转移注意力，即从当前的烦躁情绪从走出来，将自己当前的注意力转移到自己更感兴趣的事物上去，一些烦躁情绪自然而然就排解掉了。2、外出散步，如果独自一个人，可以选择带上一段音乐，到附近的大河、大江或空旷区域散散步，空旷的环境会让你有一种如释重负的感觉，自然的风景会冲淡...
如果一个人让我感到讨厌,该远离TA还是正常相处?
3. 你可以选择限制接触但不完全远离。这是一种折中的方式,既可以避开不必要的接触以减少烦恼,但也不会完全断绝关系,仍然保持基本的沟通渠道。其实在生活中,我们与大多数不令人喜欢的人都采取的就是这种方式。这可以最大限度地令自己舒适,而又不会产生过于尴尬的局面。4. 你的选择还要考虑到对方的感受。
当一个人烦得不行的时候应该做些什么呢??
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到...
如果一个人让你觉得很烦该怎么做
是男的还是女的？如果是追求者，问问自己的心，是否有感觉，如果没感觉，建议你坚决回绝。保持距离。如果是女的，你想想，是她的问题还是你自己的问题，呵呵，最好是和平相处。如果是她的问题，建议以后少和她接触。
很讨厌一个人怎么办
很讨厌一个人建议按照如下办法解决：1、自己讨厌的人，不一定就是坏人，明白这个道理，其实那个人也没有那么讨厌。2、当一个人真的因为错了这才招人嫌时，不妨试着不争，由着对方犯错。3、自己的时间和精力，应该分给那些让自己欢喜的人，屏蔽掉错误之人发出的信号，才能更加如意。曾经看过这样一句...
烦一个人烦到极致怎么办
烦一个人烦到极致怎么办1 我不知道大家是怎么处理的，反正我的办法就是不关注他也不理他。我觉得比起辱骂、攻击和报复这种纠缠不清的方式，直接抹杀他在自己心里的存在就可以了。很多时候遗忘比报复更有效果。我厌烦的人其实挺多的，我估计厌烦我的人也不少，三观不合之下最容易这样了。厌烦到极致...
极度讨厌一个人,看到他就嫌烦、就生气、就暴走,我该如何控制自己情绪...
`你不需要控制自己的情绪，找个地方发泄出来，也可以跟你亲密的朋友发发牢骚，把厌恶的情绪转移到你发牢骚时激昂的讲话中。当有第二个人分享了你的愤怒后，厌恶的情绪就找到了知音。`你把他想像成大便当反感```谁不反感这种东西啊！！你也要明白一点，谁让你随时注意他的啊，还不是你自己老是观察。
一个人很烦的时候.怎样最好
可以一个人去一个自己喜欢的、人少的地方走走，或听听音乐，和好朋友、同学聊天。尽量分散注意力，不要去想那些不开心的事，做自己觉得快乐的事。实在不行，可以在学校操场上跑步，直到跑步动为止；或在人烟稀少的地方大声地叫出来，不要把事憋在心里。这些方法可以尝试。不过还是尽量不要不开心哦！应...
一个人朋友说他很烦,我问他烦什么,他说干什么都烦,我应该说什么才能缓解...
所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考：1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会...
