第二，教练是否十分足够专业，也是会员犹豫的因素。有些规模不大的健身房为了节约成本，会聘请一些在校体育专业的学生充当教练。当然这些学生很多也考过了教练证，但毕竟经验不足，经常犯一些连会员都知道的常识性错误。试问，当学员感觉教练不够专业时，怎么会花钱请他们呢？
第三，很多会员认为通过自学就能达到教练的水平，没必要花钱让他们教。这一点很好理解，毕竟很多教练看上去都很年轻，他们中有不少也是最近几年才练就了一身肌肉。人的心理就是这样，不愿意承认别人的优秀，过度自我肯定。但现实是，那些教练也是经过专业训练的。在细节上，没有基础的人往往会犯错，长时间无人指导就会练偏。
最后，现在人的生活节奏很快，健身或许只是一时脑热，并没有打算长期坚持。大多数人刚健身的前一个月都能保持每周去3-4次的频率，后来去的次数越来越少，直到天冷了彻底不去了。抱着“三天打鱼、两天晒网”的态度去锻炼，就不会感觉到健身的效果，请私教就更不可能了。
健身房里锻炼的人越来越多了，小编记得小学的时候，审美还是以那种儒雅的为主，大家都更喜欢美少年，觉得肌肉男很恶心，但是情况似乎变了，肌肉男变得特别受欢迎，海王不就是一个很好地例子么？为什么有些去健身房的人宁可自己“瞎练”，也不想去找私人教练？
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首先，因为现在私人教练的门槛实在是太低了，好像任何人都可以成为一个私人教练，但是一开始的时候，私人教练还是需要有一定的专业水准的，现在你要会说话，自己的身材不要太差，就有可能成为一个私人教练，这样的人其实在锻炼上边提供不了什么有用的帮助，于是就不会找了。
其次，因为现在私教课的收费实在是太高了，一般来说，好点儿的私教课都要好几万块钱，这么多钱可以用来做很多事情，更何况，现在的房价物价那么贵，工资又几乎没有变化过，人们都在为了生存而焦虑呢，锻炼只是想要让自己的身材更好一些，身体更加健康一些，舍得花那么多钱去办私教课的人实在是太少了，大多数人都宁愿拿上钱出去旅游一次或者是买一些自己喜欢的东西。
第三，因为现在网络上有很多的健身课程，其实只要看看的话，就会发现，锻炼没有我们想象中的那么难，难的是大多数人都没有办法做到高度自律，也没有办法一直坚持下去，所以也就不可能人人都拥有超模那样的好身材了，大多数人之所以会去健身房健身，主要是为了使用那里边的器材，而且健身房里边的氛围也更好一些，这样锻炼的时候才会更加有动力一些。
第四，会练不会练，其实小编觉得，没有判断标准，只需要有一个好的结果，身体没有受伤，那就是会练，至于练习的时候动作是不是好看，这个一点都不重要。
最后，现在很多健身房都在号召大家办卡，小编建议如果你没有毅力的话，又或者是没有那么多时间天天都去健身的话，还是不要办那种收费很贵的年卡了，不然的话吃亏的还是你自己，大多数办了年卡的人都后悔了。
综上所述，因为现在的人们工资水平增长的很慢，但是货物价格上涨的特别快，所以就显得私教的价格没有那么划算了。
第一层，肉眼可见的纯瞎练:
比如：
黑猫警长仿生弓背硬拉
古典双膝下跪式屈膝不屈髋深蹲
360度膝盖晃动提前报废弓步
肩部末日毁灭者颈后爆发力下拉
屁股撅起下背盆地式拗造型平板支撑
巨星签名限量款板鞋超音速夸父跑
极限延展卷脖子式卷腹
佛祖保佑磕头式跪姿俯卧撑
（图片请看官发挥想象，自行脑补）
等等等等。
这些无论从什么角度都是不对的，甚至会引发运动伤害的，还是改过为好。
第二层，南辕北辙、舍近求远的瞎练:
这类人可能练的一般，也可能练的像模像样，甚至看起来颇有成果，但要是深入接触 ，会发现训练思路与方向大有问题。
比如，半年增肌，半年减脂，练了两年和原来没啥区别的
比如，一开始明明是要彭于晏一样的体型，却整天纠结卧推不能突破120KG
比如，奔着增进健康、生活工作更有精力的目的健身，可练法却是纯堆肌肉块的
再如，尝试各种大师计划 ，追求各种秘籍，却没认真完成过一个的。
这样的瞎练，主要是效率低下，倒也没啥太大问题，瞎也就瞎吧。
第三层，自己不瞎练，在某些专项上练的还不错，却思想僵化教别人瞎练。
比如：练“***”最好，其他都是渣渣;
比如：只要把“**动作”练到**程度，就是最强的
比如：跑步没用、瑜伽白练，都不如练“**”。
这类人不仅出现在健身房，还出现在互联网各平台上。
“我自己不一定瞎练，但我要遮盖你训练的光明。”
其实，一个人只要能明确他来练是为了什么，怎么安排练法，那是他自己的事。但是，某些训练体系的“高手”，只会鼓吹自己体系的优点，这一点很不好。遗憾的是，各个体系中都充斥着这样的高手，充斥着傲慢与偏见。
“我自己看别人学着练，何必多花钱请教练呢？”
这是健身房里的大多会员的心态，无论是自己意愿去的健身房还是冲动消费去的健身房，绝大多数人都不会单独请教练来健身。
导致这种情况的原因有很多，但最主要的还是“不愿意花钱”。
健身教练一节课（60分钟）平均在200-400（因地区而异），对于大多数人来说比自己一天工资还要多。再一想，何况自己已经在健身房里可以健身了，请教练不是必须的，何必多花钱呢，还要还房贷啥的。
另一方面，健身房健身氛围好的，有很多健身大牛，他们有很多经验。大多数人觉得学习他们的动作，直接交流或者交个朋友一举多得。完全不用花钱请教练就可以学到健身知识，何况自己不是为了比赛，健康不受伤提高自己就够了。
这样的想法没有错，但就怕也不请教练也不和人交流，自己在那胡搞乱练开发“新动作”..
健身先健脑，向有知识有经验的人学习能少走弯路更快进步，如果条件允许还是自学或者向他人学习后再健身更好。
你们身边有没有在健身房瞎练的人?
一，价格贵是最致命的。私人教练会根据会员的要求，针对性的给予锻炼计划和建议。然而大多数健身基础比较差的人，教练都会建议你购买更多的课。然而一节课动辄一两百，20节课就是几千块，比年卡还贵。因此经济条件不足的会员即使很心动也只能无奈放弃，多数人只买了几节课就放弃了。第二，教练是否十分...
健身房瞎练的人最后都怎么了
这些人最后都放弃了健身，原因如下：没有目标，没有增肌、没有减脂，什么都不会。受伤了。可能自以为很棒的动作，在训练之后让他们腰酸背痛，甚至骨头受伤，把健身变成了伤身。毫无训练痕迹。从来不认为自己是在瞎练，甚至认为自己的身材慢慢变好了，但其实毫无训练痕迹。
健身新手到健身房“瞎练”3个月后,肌肉会有什么变化?
对健身训练有热情是好事，但是你要把这种热情去合理的运用，而不是一个劲的瞎练，很多健身新手在健身初期过度训练，却没有及时的休息和补充营养，这样的健身长期进行下去，只会对身体产生各种不同程度的损伤，虽然说这种过度训练的方式，会使你的减肥和增肌效率倍增，但是健身不是短期的事情，想要长期进行...
小伙瞎练三个月, 练出八块腹肌和胸肌! 你们会相信这是真的吗?
看看这位小伙健身三个月，说自己是瞎练的，这样的效果你敢相信他们没有基础吗？三个月的时间就可以练出腹肌，真心不敢相信能有这么大的效果。不过对于有一定基础的朋友，到是三个月的时间是可以练出腹肌和胸肌。或是我们请一个专业的健身教练，三个月内也是可以练出这样的效果，但如果自己瞎练三个月...
聊聊你在健身房遇到过哪些奇葩或逗逼的事吧?
自己大学的时候经常去学校附近的健身馆健身，健身后一般就会在健身馆洗澡，结果有一次洗澡的时候自己的肥皂掉了，刚好掉到对面的人身边，我就示意对方帮我捡一下，结果对方看了我一眼，告诉我“不好意思，没兴趣。”...真想质问对方，你是来搞笑的吗？
健身里毛睿是什么意思
毛睿被用于一些健身房愣头青的称谓，就是那些什么都不懂瞎练或者学到的很多都是错的离谱的知识却到处指导人的健身者。自称小毛睿 一般为谦虚 ，说自己练得不好 ，还需努力。在微博毛睿时代中，毛睿揭露一些健身行业中的不正之风，歪门邪道等等 。讥讽和讽刺， 黑色幽默 ，对于真正想专心从事这一行的...
你去健身的时候,最讨厌健身房里什么样的人?
像有的人是健身新手，刚去健身房锻炼，很多东西都不懂，身材也没有什么练过的痕迹，这就会有一些自我感觉甚是良好的傻子去嘲笑人家了，嘲笑人家啥也不懂。我也是奇怪了谁不是从刚开始小白一步步走过来的呢，你不就是练的时间长一点哪来的莫名其妙的优越感的呢？曾经还见过几个年轻的男生对着一个有...
运动训练不科学有什么坏处?
答：我们认为我们体育运动锻炼或者训练时不讲究科学合理的方法的话，必定会影响身体的健康的。如果运动方法不当或者运动量过大，很容易造成运动损伤、膝关节韧带、半月板损伤，肌肉痉挛，腹部刺痛，肌肉损伤等。因此，我们最好能够在健身教练的正确指导下进行锻炼与运动，力争做到科学合理地运动与训练，以便...
健身房是个很容易出轨的场所吗?
健身房是一个散发荷尔蒙的地方，有各种各样的人在里面健身，而且充斥着男性的气息。如果你对自己没有信心的话，会让你的女朋友感觉你不信任她，也会让你自己一直处于一种焦急烦躁的状态，可能还造成你们两个人的争吵，不利于你们的感情发展。久而久之，就形成了一种恶性循环，也就比较容易出轨了。
不去健身房可以练出肌肉吗?
去了健身房还没练出肌肉的人也不少，不去健身房但练出一身肌肉的人也不少，这与去不去健身房并没有直接的关系。就好像一个班里会念书的人永远是那么多，偶尔会冒出一、两个来不“和谐因素”来，但决不会影响总体数据。- 在早些年，我有个朋友跟我一样，是个健身迷。只不过，他迷恋的是真实...
