我今年17岁了，身高才181CM。我的目标至少是188CM 不知道能长到不？

我今年17岁了，身高才181CM。我的目标至少是188CM 不知道能长到不？
真的没有SHOW的意思，我是真心问的。

有可能，要多做跳跃运动，例如打蓝球，最重要就是多喝高钙的牛奶，早晚200ml
短跑、跳绳等运动有助于长高。
1、蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。
2、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由这三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要。牛奶、鱼类都是含钙丰富的食品。
3、摄入充足的脂肪酸
4、维生素长高有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含维生素量都很丰富。

参考资料：http://www.meirongtang.com/MeiTi/jianfei/FangFa/200607/10008.html

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