可以在饭后半小时，成熟的香蕉含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。
香蕉属于热带水果，因此多生长在温度高，降水量丰富的热带地区，在我国香蕉的主产区为海南，台湾，福建，广东，广西，贵州，四川等地。
香蕉的好处可有不少，香蕉不仅营养成分较高，而且香蕉味道香甜，可是一种不可错过的优秀水果。香蕉中富含多种矿物质，如钾元素、镁元素，香蕉的钾元素含量在水果中比较突出，100g香蕉能提供256mg钾元素，而钾元素是人体必需的生命元素之一。
扩展资料
注意事项：
1、香蕉买回来后最好悬挂保存，以减少受压面积。
2、可以将买回来的香蕉立即用清水冲洗几遍，减轻催熟剂的腐蚀。
3、最好将香蕉保存在8℃~23℃的环境下，因为高温容易使香蕉过熟变色，而香蕉在温度过低时易发生冻伤现象。
参考资料来源：人民网-什么时间吃香蕉最好？香蕉不能和哪些食物搭配吃？
[归经]入脾、胃、大肠。
[作用]生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。
[成分]香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，热量也在水果中居高，且富含钾。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。
一、香蕉营养高、卡路里低
平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可当早餐、减肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
一、早上10点左右是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
二、下午4点的时候吃香蕉，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。
三、饭后30分钟-60分钟之间食用，香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠香蕉，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
本回答被网友采纳什么时候吃香蕉最好？
什么时间段吃香蕉对身体好?吃香蕉要注意什么?
上午10点是吃香蕉的好时机，此时间距离早餐和午餐有一段距离，能暂时缓解饥饿感，为身体提供热量，同时能减少午饭的摄入量。对于长时间面对电脑的人吃根香蕉能防辐射，缓解紧张的情绪。2、下午四点 经历了一大半天繁忙工作，下午4点容易感觉到疲惫，此时会感到饥饿，可以吃一根高热量香蕉，能及时补充能量...
一天什么时候吃香蕉有助于减肥
在饭前食用香蕉，一方面可以利用香蕉所含有的淀粉、膳食纤维等营养成分，来增加饱腹感，缓解饥饿，大约一根香蕉相当于半碗米饭的热量，从而减少正餐的摄入量，降低热量摄入；另一方面空腹吃香蕉，可更好的促进肠胃蠕动，帮助食物消化代谢，有助于排便减肥。2、运动前食用 香蕉的糖分摄入可以改善活动能力，在健...
香蕉是饭前吃还是饭后吃好?
饭后两小时吃香蕉更能促进消化吸收，而且此时胃中食物差不多已经消化完毕，这个时候吃香蕉，能最大程度的吸收香蕉中的营养物质。4、吃香蕉就吃饭的危害吃完香蕉最好不要马上吃饭，而饭菜一般都是热食，并且多油，冷热交替，对肠胃会产生一定的影响，容易引起拉肚子。5、饭后马上吃香蕉的危害吃完饭就吃...
晚上吃香蕉好吗什么时候吃香蕉最好 吃香蕉有禁忌
蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥;早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。如需获得更多权威医美知识，尽在...
香蕉饭前吃好还是饭后吃好?
香蕉什么时候吃最好？1、饭前吃还是饭后吃饭前饭后都可以吃香蕉，不过要注意进食的时间；饭前吃完香蕉不要立即吃饭，当然吃完饭也不宜立即吃香蕉，如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，都是可以对人体是起到很大好处的。2、饭前饭后吃的时间饭前1个小时吃香蕉是最佳时间，饭前1个小时吃香蕉可以给机体带来饱腹...
香蕉什么时候吃最减肥
1. 早餐时段的重要性：早晨是人体新陈代谢最为旺盛的时候，此时进食香蕉可以迅速为身体提供所需的能量，同时促进消化系统的运作。香蕉中的膳食纤维有助于增加饱腹感，控制整天的食欲。2. 香蕉的营养特点：香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6，这些营养成分对于维持身体健康和正常的神经功能非常重要。此外，香蕉...
香蕉什么时候吃最好?什么时候吃香蕉好呢?
什么时候吃香蕉好呢？1、饭后食用每日中饭和晚饭后30-60分钟左右食用一根香蕉能够增加胃肠道蠕动，促进胃酸分泌，利于食物消化，能够起到润肠通便的作用。2、下午4点食用在下午4点左右的时候，人会感到饥饿，这个时候食用香蕉不仅可以补充能量，还可以减少晚饭时候的饥饿感，减少晚上暴饮暴食的可能性，对于...
香蕉什么季节吃最好
香蕉是春秋季节水果，一般在春夏秋三个季节都会大量供应上市。通常香蕉在春季或者秋季种植都可以，如果是春季种植香蕉，秋季就可以收获上市，如果是秋季种植到次年的春天即可上市。吃香蕉的季节与月份香蕉是春秋季节水果，香蕉一般在春夏秋三个季节都有售卖，冬季北方的香蕉可能会减少售卖数量，但还是会有的，...
吃香蕉最佳时间是什么时候
什么时间吃香蕉最好 上午10点 如果我们把香蕉当作水果吃，最合适的时间是早上10:00，也就是午餐前、早餐后。上午10点吃香蕉的人可以减少电脑带来的辐射，有益于身体;又因为一段时间的工作和学习之后，体内的碳水化合物基本被耗尽，这个时候吃根香蕉，香蕉中的果糖和葡萄糖能够很快地被人体吸收，从而补充...
香蕉什么时候吃最好
香蕉什么时候吃最好 上午10点：每天上午十点是吃香蕉的最佳时间之一，这个时间段，不论是离早餐，还是离中餐都有一段时间，这时来一根香蕉不仅能够为身体摄取热量和能量，而且还可以让人饱腹，避免午餐吃太多导致发胖，同时还能预防辐射，降低辐射对身体的伤害。午饭后一小时：除了上午十点，午饭后半小时...
