第1个回答 2018-06-01
深蹲是综合性训练，锻炼的肌肉非常多，主要以腿为主，还有竖脊肌、斜方肌等等。本回答被网友采纳
第2个回答 2018-11-14
参与肌肉
主要参与肌肉:股四头肌(股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股中间肌)
次要参与肌肉:臀大肌、臀中肌、臀小肌、腘绳肌(股二头肌、半腱肌、半膜肌)、大收肌、长收肌、短收肌、竖脊肌(棘肌、最长肌、髂肋肌)、深层髋外旋肌
主要参与肌肉:股四头肌(股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股中间肌)
次要参与肌肉:臀大肌、臀中肌、臀小肌、腘绳肌(股二头肌、半腱肌、半膜肌)、大收肌、长收肌、短收肌、竖脊肌(棘肌、最长肌、髂肋肌)、深层髋外旋肌
