超出自己能力范围成语

爱莫能助，有心无力，心有余而力不足

心有余而力不足
我们要调整一下心态，放平和一些。生活中难免会遇到烦心事，这是很苦恼的。但我们可以试着从不同角度看问题，这样也许对我们有些帮助。在心烦的时候，可以试着听听音乐，找人聊聊天或者出去户外运动运动来放松心情。这样也有益于我们的身心健康。 希望您能早点从心烦中走出来。本回答被网友采纳