先要知道自己还能不能长高最好就是去医院照X光，可以清楚知道自己生长盘的闭合情况。还有如果发育了，而且近一年1cm都没有长高，说明生长盘基本闭合。生长盘一旦闭合就不能再长高，如果生长盘还没有闭合建议是在睡前使用成长运动 器材帮助做成 长运动追问
长高运动是哪些
追答平时我们做的运动（跑步，跳绳。。。）这些都是刺激生长盘的运动，但是想要有效帮助长高，建议是在睡前使用Ta llplus成长运动器材帮助生长盘在白天受到的压力释放才会有效帮助长高，因为晚上11点到2点是生长激素最旺盛的时候，所以早睡也是很重要的
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-09-28
一招教你判断自己能长多高
第2个回答 2016-03-15
可以去医院检查的追答
可以估测大概的身高
第3个回答 2021-04-10
美女一字马美脚美腿
第4个回答 2016-03-15
衣服追问
这也太不好了吧
追答不
追问这个怎么判断
还不如俩身高
追答衣服变短了，说明你张高了
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