注意力不集中，反应迟钝，经常发呆，晚上睡不着，白天睡不醒

高悬赏!!!我高中,注意力不集中,记忆力减退,易做噩梦等等症状!!!求助...
1. 记忆力、思维力、回忆再现力下降，注意力涣散，上课听不进，思维迟钝，意识模糊，学习成绩下降。2. 白天精神萎靡，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏沉。3. 夜晚大脑兴奋，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，醒后大脑特别疲困，提不起精神。4. 头昏头痛，眼窝黯黑，视力疲劳，心悸气短，腰酸腿困，疲乏无力，...

为什么我晚上总是睡不着,白天睡不醒?
二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨...

最近很嗜睡。晚上睡不着白天睡不醒那种。也不太愿意出门,尤其是白天
可以口中含一块糖或者吃几片谷物饼干来缓解。白天长，黑天短表现：乏力，疲惫，睡不醒解决：进入夏季之后，白天越来越长，夜晚越来越短，人体的生物钟需要适应自然的这一变化，尤其在早晨，天亮的很早，容易影响睡眠质量，造成早醒或无法进入深度睡眠。卧室一定要保持暗光线，尽量不要让屋外的光射进来，...

晚上失眠,异常兴奋,怎么也睡不着,白天精神恍惚是什么原因?
建议有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也是不错的选择。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。如果“心”出了问题，“身”也好不到哪去。这是我接触精神病类患者以来最感同身受的一句话，近两年媒体频频曝出...

白天睡不醒是什么原因?
白天睡不醒晚上睡不着是很多年轻人常见的一种症状，由于生活习惯等原因经常晚睡觉或者整晚不睡觉，长此以往就会导致睡眠不规律，引起白天困倦乏力等症状，但是到了晚上就会精神异常。如果不注意合理的改善，严重影响到患者的身体健康，甚至会导致注意力不集中、记忆力下降。下面就来了解一下，白天睡不醒...

最近精力严重不足,白天睡不醒,晚上睡不着,求推荐改善的方子?
1.修复你的睡眠 – 白天感觉困倦的一个主要原因是缺乏适当的睡眠。确保你有至少6 - 7个小时的夜晚睡眠。至少在睡前三个小时避免咖啡或喝茶，保持房间在睡觉时保持安静等等。点击这里，如何快速入睡——入睡困难解决方案。2.清除负面能量 – 如果你是自然的嗜睡，并且对未来没有积极的看法，并且性情不...

每天到晚上都睡不着,白天躺在床上不想动,是不是生病了
目前睡眠障碍可分为5类： 第一、睡眠不足，即失眠； 第二、睡不醒，总是想睡； 第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着； 第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延； 第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、...

整天无精打采晚上还老是做梦每天都睡不醒特别困.请问谁知道我该怎么办...
比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们...

最近眼睛总是很困,没精力做事。晚上睡不着,白天又起得很晚。该怎么改 ...
2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。最好的提议是...

晚上睡不着,白天睡不醒,怎么调节生物钟
失眠调节 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。5、放松身心，心态平和，不焦虑，别有压力。9大促进睡眠的家常食物...