忽然状态很浮躁学不进去怎么办？

我在准备考研，前段时间好好的，前几天起忽然很浮躁，看书看不下去……按照道理我第一轮刚刚结束，不应该出现这个状态啊！已经快一个周了，每次看书不到十分钟心就开始扑通扑通跳，很紧张，还头疼。前两天狠狠心玩儿了两天，今天发现还是这样，简直要崩溃了，怎么回事怎么回事这是……