我妈妈1.64 爸爸1.70 我1.70
不过我是在13岁的时候已经1.65了~
如果你真的想长高也不是没有办法
你可以跳绳 那个又张高 又减肥
可以咨询一下医生 配合着吃点营养品
还有一个办法 我感觉非常顶用！！
我刚高三毕业的 我们学校好多考舞蹈的女生 为了考试身高腿长过关
恶补了几个月的基本功 我不学舞蹈 不知道他们具体怎么练
反正他们练完了好多都长高了 主要是腿长了
我一个朋友以前比我矮点
她出去学舞蹈回来 就比我高了 我一看她 就觉得她腿长了好多
你也可以去练练 那些老师总有办法的~
加油哟~如果真想再长高点~
哥们，你自己看着办吧。。
...15岁,没有锻炼过弹跳,净身高164,能摸到篮板,以后能不能扣篮_百度知...
不是我打击楼主，这164想扣篮确实难度不小，除非你至少长到1.8米才拥有扣篮的基本身体条件。但是肌肉密度也要达到一定的程度。鄙人181cm，也是勉强摸到篮板上面一点点，因为我很重有160斤，虽然在打篮球的人中不算什么，但我也是一个初三的，肌肉也不怎么发达。因此你即使长到180也很难扣篮。当然，如...
我现在15岁快16了 身高1米74.刚好摸到篮板.请问以后可以扣篮么?
可以，主要是注意的动作。我现在13岁1米75，能跳92厘米，都能风车和单臂回环扣前提是在街球场地哈。标准篮筐我也可以背扣和胯下换手。主要练滞空能力， 1.每天100个附重下蹲，刚开始40公斤吧，30次左右。2。没天摸板，如果原地起跳能摸板后，开始练爆发力。3.每天100米短跑20次，用最快速度我...
我现在1米64左右,怎么练弹跳力才能扣篮?
1米64扣篮基本上是不可能，可以明说。当然你以后长高了那就另当别论了。为什么说基本上不可能呢：一、1米64原地摸高应该在2米1左右，篮圈记得是3米15，也就是说你至少要跳1米05才能摸到篮圈，只是摸到，摸到和你拿球跳起来扣篮还是有很大距离的。二、像乔丹这些弹跳那么好的‘职业球员’弹跳也...
我15岁身高175 体重58kg 没系统训练过 原地摸高280 以后能扣篮吗
没有弹跳和力量的训练，是无法扣篮的，除非你保持良好的弹跳长到190。腰背肌肉是高空作业的根本，也是影响滞空的重要因素。保持弹跳的练习，可以不用专门训练，但是平时打球要多跳，抢篮板，上篮要积极，练习弹跳的同时海附带球感的锻炼，最好要有双好的篮球鞋，弹跳对膝盖的伤害是很大的，很多弹跳好的人...
我今年十五岁。1米72.原地跳起勉强摸到篮板。怎么训练才能摸到篮筐...
那就是你的弹跳还不够，还需要练弹跳，不知道你有没有参加什么体育训练。要是没有的话，你可以制定下你的计划，每天跳绳双脚200下，单脚各100，还有跳楼梯，扣篮还需要腰腹力量，多练练仰卧起坐和背起。然后还有俯卧撑。最重要坚持。
1米8以下能扣篮吗
你已经15岁，还摸不到篮板，而且你说你有空就跳来跳去的，应该也很好动，所以应该不会是个胖子。随着生长发育，摸板是没问题的，但是篮板底部的高度离扣篮，大概还要差30厘米以上。而你的身高超过180的机会并不是很多，就算超过，应该也超过不了太多，比如190以上。所以扣篮的可能就极小了。我身高183...
身高一米八一,跳起能摸到篮板还多出6厘米,请问如何练才能扣篮,多长时间...
1. 首先，纠正一下身高数据。1米80的人跳起来能够摸到篮板，并且还能超过6厘米，这表明您已经具备了相当不错的弹跳能力。2. 扣篮的能力不仅仅取决于身高，更重要的是弹跳力、协调性和技巧。您已经拥有的身高和弹跳力，通过适当的训练，实现扣篮是有可能的。3. 训练计划应当包括增强腿部力量、提高爆发...
我现在1.78能摸到篮板,我练一个暑假后能扣篮吗
你的先天条件不错，好好训练是可以扣篮的，你可以看看mic扣篮视频，全是180左右的，就是能扣篮，不经常坚持训练对膝盖来说是非常大的伤害。
一米八能训练到扣篮吗
四、各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。 最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统。也就是说,...
我今年15岁,身高175可以摸到框,怎么样才能扣篮,怎么具体训练弹跳力_百 ...
我也和你同岁。初三了，我可以摸到篮板多半个手指，在我们学校也算挺好的了。（如果穿阿迪的增高加半气垫可以摸到框，不过这不是自己的实力，没意思）你可以试试穿铁衣运动，也可以做腿部专门训练。（铁衣淘宝有 ，几百而已，零花钱省省不是问题）我也不是经常穿这个的，因为很辛苦，但效果很明显...
