学不动、学不进去、不想学等情况，都是学习过程中会出现的一些比较常见的现象。出现这些情况的原因也有很多，比如学习方法不对、学习环境不当、心情状态不好、体力精力不佳等等。
下面是调整自己不想学、学不动的状态，重新进入学习状态的方法：
1、转换任务法
不想学、学不动不可怕，可怕的是因此而什么都没做！或者做了过多毫无价值的事情！所以，当你不想做某件事、或者想偷懒时，不妨先放弃！不要坚持耗着，浪费时间不说，效率也会很低下；也不要转头就去做那些无价值的事情，而是拿出你的“待办任务清单”，挑一件你“当下愿意做”的事情去做（哪怕只是你任务中的一个小环节）！
如果待办任务清单里还是没有你想做的事情时，怎么办呢？那就想想：下午我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么，认真的列个接下来的任务清单。你可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这是在给你增加动力、寻找方法。
2、休息、调整法
当你发觉自己累了、不想学了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你的状态得到快速调整。
此外，也可以做个几分钟的冥想练习（站着、坐着、躺着都可以），这可以让你的思绪快速平均下来。不会做的话，可以自己搜索看看，或者参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这也是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，做一个调整。
3、问题描述法。
先让自己平静下来，然后从不同角度想想困扰你的问题、使你焦虑烦躁、不想学的事情。
具体可以用语言描述一下你的问题、困难，比如问问自己，为什么我学不进去？是什么影响了我？怎样做才可以恢复状态等等。然后从不同角度进行假设或者替换（如果怎么样，我就可以怎么样；这样不行，那那样行不行？）。我自己经常这样做，无论是面对棘手的问题，还是学不进去等状态不好的时候都可以试试。
4、延迟满足法
有时候学不进去、不想学，是因为心中装着、记挂着某件事，比如想着下课后吃什么。这其实是非常浪费时间的，因为我们的大脑就喜欢那些轻松、舒服、不费脑筋的事情，如果你不进行主动干预，很难自动退出。
我的方法是：事先准备一个笔记本，放在工作桌旁边，当你在工作、学习时，如果脑袋里蹦出了任何想法，就先把它写到笔记本上，让自己安心回到工作学习中，等任务结束后（或者设定一个时间）再去处理或探究。
5、从学习本身出发，解决学习障碍
很多人学不进去、不想学，其根本还是因为学习本身。比如学习困难，听不懂老师讲的内容、题不会做、记不住内容等，从而使得学习效率低下，学习成绩提不高。所以要根本的改变学不进去和不想学的窘境，还是要从学习本身入手，掌握科学的学习方法，提高学习效率，在学习中获得成就、满足感。这样学习的兴趣就会慢慢被激发出来，从而主动地去学习。
明知道学习很重要学习学不进去怎么办?或是一会儿就不想学了想玩怎么办...
先让自己平静下来，然后从不同角度想想困扰你的问题、使你焦虑烦躁、不想学的事情。具体可以用语言描述一下你的问题、困难，比如问问自己，为什么我学不进去？是什么影响了我？怎样做才可以恢复状态等等。然后从不同角度进行假设或者替换（如果怎么样，我就可以怎么样；这样不行，那那样行不行？）。我自...
想学习但是不想学习怎么办 学不进去了怎么办
1.在你学不下去的时候，你可以暂停一会手头的学习，不要再强迫自己去低效率地学习。2.找一张纸和一支笔，将你今天一天内学习的内容和知识点都通过回想去勾勒出来，一个一个的知识点从点到线到网，成为一张思维导图。3.在进行这个环节的时候，你不能去翻看自己的笔记，如果你画出来的这张思维导图...
想学但学不进去该怎么办?
4、做学习的主人，体会学习的快乐。在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论，培养自学兴趣 。知识要互补，思想要共振，学习讨论也是很重要的，它既可以活跃学习气氛、集中注意力，又可使学生信息得到交流，思维得到调整。
明明知道学习很重要,却还是学不下去怎么办
我建议现在学不下去的孩子们一定要坚持学习，即使你们学不到什么知识但是你们可以拿到毕业证对你们以后的工作还是有帮助的，你们要知道下学以后的日子是很难受的也是很苦的，就是再怎么学不进去也要坚持下去，最好是专供你们的强项把这一项学好，学到经验以后来到社会可以用，千万要坚持下去坚持就是胜利。
学习学不进去怎么办,可是没有其他有意思的事做了啊
同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好?学习要讲究效率,提高效率,途径大致有以下几点: 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习...
每次安心学习都走神,学不进去怎么办?
1. 设定明确的学习目标 开始学习之前，明确你的学习目标非常重要。这些目标应该是具体、可衡量的，并且有明确的时间限制。例如，而不是模糊地想“要学习数学”，不妨设定为“在接下来的一个小时里完成代数练习册的前三页”。这样的目标有助于你保持动力和方向。2. 制定学习计划 一旦有了明确的目标，...
明明很想认真学习但就是听不进去,到底该怎么办呢?
首先别急，如果你现在真的很想学，学就是了。注意力不集中，效率低也没事，学多少是多少，慢慢地你会注意力集中。同时你可以通过一些方法培养注意力集中，这个你可以在知乎上查，实在集中不了就先去做别的事吧，分散下你的注意力，别着急，勿慌。可能自己心思暂时不在学习上吧，所以看什么都是脑子...
明明知道学习很重要,却还是学不下去怎么办?
我希望你能培养忧患意识,不要安于现状,要学会去追求很高标准和更好的生活。眼光和眼界是一项很智慧的品质。学会独立思考,独立作出选择,并且保持勤奋。不要依赖别人的几句话,或者几鞭子才能往前走,能救赎你的人只是你自己再说说我自己不想学习的时候如果我是自己看不进书,或者不想学习的时候,我会看看那些过的比我...
在大学想学习,但总也学不进去该怎么办?
1、是学累了还是学烦了 如果是学累了，那就先停下来，不要学了，可以跟朋友出去散散步或者去躺着休息一会，养好精神再开始学习。有一个好的学习状态学习效率才会高，如果觉得累了一定不要逼着自己学呀。如果是学烦了，那就先放下手头上学的东西，去学习其他的科目，比如说你做数学做烦了，觉得...
学习学不进去该怎么办?或是学一会儿就不想学了?
当学习该学科没有太强的吸引力时，对最终目标的了解是很重要的。学习过程多半都是要经过长期艰苦努力的，这种艰巨性往往让人望而却步，而学习又是学生的天职，不能不学，所以要认真了解每门学科的学习目的。看书上的绪言部分，听老师介绍学科发展的趋势，或从国家、社会的发展前景的高度去看待各门学科...
