经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，其原因一般与眼泪的分泌有关，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，不但可以缓解这些症状，还可以消除眼疲劳。
补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
我是一个长时间对着电脑的女孩,眼睛很痛,辐射很大肿么办?我桌子上已经...
长时间对着电脑精神高度集中很容易造成眼睛疲劳，可以通过这些小办法来缓解：1.眼珠运动法。头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2.眨眼法。头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。3.热冷敷交替法。一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了...
上班族整日对着电脑眼睛疲劳怎么办?该如何预防眼疲劳?
一、放一盆绿色植物在电脑边从工作环境入手去改变眼睛疲劳问题的话，我们可以在电脑旁边放一盆绿色植物，因为当我们感到眼睛疲劳或者是使用眼睛太长的时间，让我们就可以停下来，先闭眼休息一会儿，然后看一下绿色的植物，因为对于绿色的植物来说，它是可以让我们的眼睛得到一定的放松。而且对于上班族来说，...
经常面对电脑眼睛特别疲劳,护眼的小知识有哪些?
可以做一些眼保健操即使一天的工作很忙碌，也应该挤出时间来做一些健康的运动，记得我们上学的时候经常做眼保健操，这可以很大程度上缓解我们的视疲劳。眼睛是我们的心灵之窗，如果眼睛不好，那么我们就会觉得浑身不舒服，经常做一些眼保健操，如果没有时间做，也可以让自己的眼睛闭一会儿进行休息。经常喝一些...
对着电脑时间长了眼睛难受怎么缓解
1、有规律的休息，避免长时间用眼:每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛...
对着电脑缓解眼睛疼的技巧有哪些?
3.佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。4.有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。5....
阳光直射办公电脑屏幕反过来的光射的眼睛疼。
一、注意光源位置 计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线，包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防...
天天对着电脑,视力越来越差了,怎么办??
问之,曰:吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜),先浸毛巾,热敷双目及太阳穴,约一两分钟,已坚持数十年矣。时值余老伴谢世,终日以泪洗面,自思如两目失明,其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一) 菊花养眼 2003-6-16 对于经常要面对电脑的朋友来说,眼睛的健康会受到...
眼睛长期对着电脑会怎样
1、快速眨眼，同时做深呼吸。 2、闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上，用食指从鼻子往太阳穴方向，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘。 3、紧闭双眼，将双眼贴近点着的台灯，保持大约15厘米的距离，轻轻左右摇摆头，使眼睛沐浴在台灯的温热中。 4、闭上双眼，用热毛巾捂30秒，然后换一条冷毛巾，捂30秒...
上班族,每天都对着电脑,还经常对着手机,最近发现视力严重下降,眼睛还干 ...
1.使用眼药水解决眼睛干涩。当出现眼睛干涩症状时，使用眼药水是缓解该症状最直接最有效的方法。市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效，还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果。因此，眼睛干涩时可以选择适合自己使用的眼药水缓解症状。2.使用热毛巾敷眼睛。用热毛巾敷于眼睛几分钟，...
工作需要老对着电脑,有什么好办法可以缓解眼疲劳?
4、找一找专门针对电脑使用的有色眼镜。带粉色涂层的一般可以减少电脑耀光，而其他的颜色的眼镜还过滤电脑释放出来的蓝光。蓝光会造成眼部疲劳。3 如果眼部疲劳的症状不减退甚至恶化，立即就医。1、如果眼部问题长期困扰着你，最好还是早点看医生。重新验光，看眼镜的度数对不对。2、试试双光眼镜或者其他...
