我是准备学理科,有时遇到难题后,想不出来会很急躁,心情特别不好,头脑发热,导致简单题也会出错,看着其他同学对能解出来,心里很不是滋味。我本身学习很好,很是自信,成绩也很好。但来到了重点中学后成绩下滑很厉害,变得越来越不自信了,学习时总觉得别人比我强,遇到难题头脑发热,过程一复杂,计算量一大,也会有这种感觉。我该怎么办?要提供完整的建议,高悬赏!回答好了加分。