1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。
2.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳
3.勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。
4.指压。睡前以指尖按摩眉头的两处穴道，（攒竹与清明）可减轻因用眼过度所产生的疼痛。
5.食疗：多摄入富含维生素A类的食物，例如胡萝卜、菠菜之类的深色蔬菜，以及胚皮、豆、糙
6.另外，中医认为，经常红眼睛是火气大，而眼睛疲劳也是因为肝脏疲劳，可饮菊花茶去火。至
于眼睛经常疲劳者，则应多食枸杞子。
2.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳
3.勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。
4.指压。睡前以指尖按摩眉头的两处穴道，（攒竹与清明）可减轻因用眼过度所产生的疼痛。
5.食疗：多摄入富含维生素A类的食物，例如胡萝卜、菠菜之类的深色蔬菜，以及胚皮、豆、糙
6.另外，中医认为，经常红眼睛是火气大，而眼睛疲劳也是因为肝脏疲劳，可饮菊花茶去火。至
于眼睛经常疲劳者，则应多食枸杞子。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-11-20
每年的六月六日是世界爱眼日，每个人都要重视和保护好自己的眼睛。而如今手机等电子设备的普及，让很多孩子从小就开始看电视、玩游戏甚至一些早教课程的学习，都是通过平板电脑或者ipad等，对幼儿视力的影响很大。希望通过幼儿园大班爱眼活动能帮助孩子认识到保护眼睛的重要性。
幼儿园大班的孩子年纪还小，让他们接受知识需要通过游戏和引导的方式。比如老师可以提前做一些活动准备，做好眼睛构造图的教具，准备几个和爱眼相关的童话故事以及不良伤眼行为的图片。幼儿园大班爱眼活动时，帮助小朋友学习眼睛的构造，通过图片让孩子更好的观察。请小朋友闭眼一分钟，感受不见东西的感觉。通过一系列的小活动，告知小朋友眼睛作为心灵的窗户，对我们的重要性，以及如何才能从小保护好自己的眼睛。
小朋友对很多事物感到好奇，每天触摸各种的东西，手上会有各类的细菌。如果用这样的手揉眼，细菌进入眼睛会引发各类眼部疾病。所以幼儿园大班爱眼活动要告知小朋友，当眼睛发痒或不舒服要用干净的毛巾、或者纸巾擦。日常写字、绘画时也不能距离书本过近，不要躺着看手机书籍等，否则有近视眼的危害。眼睛最好距离书本一尺距离，平时看电视或电脑等控制时间，定时休息远眺，让眼睛休息一下。平时吃饭多吃对眼睛有益的食物，比如胡萝卜等。
幼儿园大班爱眼活动要有一定的趣味性，循循善诱中，教导小朋友学习预防近视的妙招，掌握如何才能在日常伤害中调节放松眼睛，减轻疲劳。通过图片、动画、游戏、角色扮演等活动的形式，让孩子们学会如何护眼爱眼，从小做起，培养良好的用眼习惯，拥有清澈明亮的美丽眼睛。本回答被网友采纳
幼儿园大班的孩子年纪还小，让他们接受知识需要通过游戏和引导的方式。比如老师可以提前做一些活动准备，做好眼睛构造图的教具，准备几个和爱眼相关的童话故事以及不良伤眼行为的图片。幼儿园大班爱眼活动时，帮助小朋友学习眼睛的构造，通过图片让孩子更好的观察。请小朋友闭眼一分钟，感受不见东西的感觉。通过一系列的小活动，告知小朋友眼睛作为心灵的窗户，对我们的重要性，以及如何才能从小保护好自己的眼睛。
小朋友对很多事物感到好奇，每天触摸各种的东西，手上会有各类的细菌。如果用这样的手揉眼，细菌进入眼睛会引发各类眼部疾病。所以幼儿园大班爱眼活动要告知小朋友，当眼睛发痒或不舒服要用干净的毛巾、或者纸巾擦。日常写字、绘画时也不能距离书本过近，不要躺着看手机书籍等，否则有近视眼的危害。眼睛最好距离书本一尺距离，平时看电视或电脑等控制时间，定时休息远眺，让眼睛休息一下。平时吃饭多吃对眼睛有益的食物，比如胡萝卜等。
幼儿园大班爱眼活动要有一定的趣味性，循循善诱中，教导小朋友学习预防近视的妙招，掌握如何才能在日常伤害中调节放松眼睛，减轻疲劳。通过图片、动画、游戏、角色扮演等活动的形式，让孩子们学会如何护眼爱眼，从小做起，培养良好的用眼习惯，拥有清澈明亮的美丽眼睛。本回答被网友采纳
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