有句名言“一动不如一静”，瑜伽调节的是自己的精气神，使身体各部分的循环更加好。况且运动量不大，容易坚持下来，没有空间和时间的限制。比较适合年轻人，一生都可以练习的运动。 健美操只是一段人生的运动方式。 运动贵在坚持，更要坚持一种运动。
健美操和瑜伽哪个减肥?
1、健美操和瑜伽哪个减肥健美操的减肥效果要更好些。健美操和瑜伽都是有氧运动，瑜伽通过调整人的呼吸和动作来达到健身的目的，健身操则是通过运动来达到健身的目的，在同等的情况下，健美操的运动量要比瑜伽的大，消耗的热量和脂肪也会比瑜伽的多，因此跳健美操的减肥效果要更好一些。2、怎样跳健美操...
健美操和瑜伽哪个好
健美操和瑜伽各有优势，无法一概而论哪个更好。一、健美操的优势 健美操是一种充满活力和动感的运动形式，主要注重身体的协调性、灵活性和力量。它结合了音乐、舞蹈和体操的元素，能够很好地帮助人们塑造体形，增强身体素质。健美操适合喜欢动感音乐、想要在运动中挥洒汗水的人群。二、瑜伽的优势 瑜伽是一...
瑜伽和健美操哪个好
瑜伽比健美操更好。瑜伽注重身体和心灵的融合，通过特定的身体姿势、呼吸练习和冥想来达到身心和谐的目的。瑜伽的好处包括增强身体柔韧性、平衡感和力量，同时有助于减轻压力、改善睡眠质量。此外，瑜伽适合不同年龄段的人群，无论是年轻人还是老年人，都能从中受益。瑜伽的动作相对缓慢，有助于深度放松和内...
健美操和瑜珈哪个减肥更有效?
当然是健美操啦！健美操是一项很好的有氧运动，能较好的消耗体内的脂肪。但运动后的营养的补充十分重要，要补充淀粉等含葡萄糖的食物。若补充脂肪类的，则极可能造成更加肥胖！！至于练习瑜伽则会使你的动作更加柔和，优雅。对于减肥没有多少效果哦！
健美操PK瑜伽哪个更好?
你好，个人觉得健美操会好一点，因为单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。
健美操和瑜珈,哪个减肥效果比较好?
瑜伽好一点吧 健美操如果停止不做的话，反弹可能会很大 瑜伽不仅有利于减肥，而且也是强身健体的好运动 对身体有很多好处咧
瑜伽瘦身快还是健身操瘦身快?
不过,瑜伽和健身操都可以作为减肥的有效方式。瑜伽注重于身体的柔韧性、平衡性和内在平静,通过练习不同的体位和呼吸技巧来实现这些目标。虽然瑜伽通常不是高强度的锻炼方式,但可以帮助你增强肌肉并改善身体的柔韧性,从而促进身体的代谢和减脂。健身操通常包括有氧运动和力量训练的组合,可以帮助你提高心肺功能、增强肌肉...
跳健美操和练瑜珈哪种对身体好呢?我不是要减肥哦
跳健美操虽然也对身体有好处，但没有瑜伽效果好，所以还是选择练瑜伽，不过依你老弟认为你那身材练练瑜伽估计遭不住，劝你还是练练健美得了！求采纳
瑜伽还是跳健美操好呢
我觉得还是健美操好，因为想减肥的话健美操是全身动的，可能效果明显一点，而瑜伽你还要再练你的柔然度然后才有用，但是如果你想想去跳舞的话可能还是街舞比较有用。
跳健美操好?还是练瑜伽好?
瑜伽好！！！有句名言“一动不如一静”，瑜伽调节的是自己的精气神，使身体各部分的循环更加好。况且运动量不大，容易坚持下来，没有空间和时间的限制。比较适合年轻人，一生都可以练习的运动。 健美操只是一段人生的运动方式。 运动贵在坚持，更要坚持一种运动。
