之前是节食加高强度运动在减肥
追答那你这样的就难了，两种本身对身体的危害都很大，等反弹结束慢慢调整吧。长时间节食会给身体传达一个信息，当身体长期摄取不到足量的热量的时候，结果就是身体会比正常情况下多储存脂肪，一旦不节食，身体自然会告诉你要吃吃吃了，而且训练的话最好是进行有氧训练，在符合自己心率的情况下。
暴食一周胖了12斤,要多久可以恢复之前体重,怎么恢复?
按照一天减少0.33斤左右的速度，至少要50天左右的时间才能够恢复之前的体重。暴食一周胖了12斤，属于摄入高热量，高脂肪及高糖分食物过多，导致消耗量小于摄入量，从而导致体重飙升和体脂堆积，这也是为什么平时要养成良好的饮食习惯和生活习惯的原因。一，为什么暴饮暴食容易导致体重飙升？主要是与摄入的...
...我暴吃了三天,撑到胃痛就睡,结果一上称胖了十斤,我想问下这是真的...
放心好了，体重有可能增加一两斤，但长十斤是不可能。这样暴饮暴食，加上心情不好、压力大会引起身体分泌失调，身体会出现水肿现象。你只要有规律的饮食休息一段时间（最快一个礼拜）就可以恢复的。
改正饮食不规律多久后,能让体重达到正常水平?
如果你在春节期间暴饮暴食了的话，现在体重增加，脂肪增多是属于正常的呢。你只要制定一个饮食计划，不吃高热量高脂肪的食物，在加以合适的有氧运动这样一到三个月左右你的体重就能回到正常的水平了。如果你有氧运动比较多那样的话会更快的
暴饮暴食后体重重了10斤!!!这个需要多久能恢复
1. 首先，需要明确你是通过减肥后才出现暴饮暴食的情况，还是平时就有暴饮暴食的习惯。2. 如果是减肥后暴饮暴食导致的体重增加，那么恢复到原来的体重需要的时间和努力取决于你之前的锻炼成果。3. 换句话说，如果你之前就有健康的锻炼和饮食习惯，现在只需要调整回正常的生活方式，体重通常可以逐渐恢复。
暴饮暴食后体重重了10斤!!!这个需要多久能恢复
1. 首先，需要明确你是通过减肥后才出现暴饮暴食的情况，还是你本身就是习惯性暴饮暴食。2. 如果你是因为减肥后不控制饮食导致体重增加，那么恢复到原来的体重可能需要一段时间的努力。3. 如果你平时就暴饮暴食，那么体重的增加可能相对容易减掉，只要恢复正常饮食并加强锻炼即可。4. 如果你是通过节食等...
暴食胖了10斤怎么恢复
1. 暴饮暴食后体重增加10斤是一个常见的现象，但这并不意味着身体一定会迅速恢复。短时间内增加的体重通常可以通过适当调整饮食和生活习惯来减轻。2. 短期内迅速减重并不可取，因为这可能导致身体的新陈代谢紊乱，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。而且，快速减重可能对身体造成伤害，如皮肤松弛和皱纹。...
暴饮暴食了4天。。体重涨了好几斤。。会回落吗
如果接下来正常饮食的话，只能说再涨的可能性很小，继续暴饮暴食的话就会继续涨。想要瘦回以前的，估计要注意饮食，特别是晚上不要把肚子吃得撑起来。因为我偶尔也会连续几天都吃好吃的，会胖2~5斤起来；我个人的方法还是不要用的好，我是只要熬夜学习个两天，就能回去五斤了。
...这真的是长得肉吗 还是水分 需要多久才能恢复...
1. 暴饮暴食后体重减轻并非真正增加了肌肉或脂肪，而是因为摄入的水分和食物未被完全吸收或排泄。2. 人体在短时间内摄入大量液体，体重会因暂时增加的水分而上升，但随后通过排泄会迅速恢复至正常水平。3. 如果在三天内通过排泄减重10斤，这大部分是水分而非组织肉体。4. 水分恢复至正常状态所需时间取决...
暴饮暴食后体重重了10斤!!!这个需要多久能恢复
恢复的话，其实看你自己锻炼的成果了，也就是说现在你增重了10斤，现在要减掉这10斤，很难有什么自己啥都不做就自动恢复的。如果是正常的暴饮暴食还好，你这会胖了瘦下来也简单，恢复正常饮食之后锻炼就好了。如果是之前通过节食这之类方式减肥，然后暴饮暴食的，那么恭喜你，这就是反弹，你要开始新...
暴食后体重几天能恢复
属于暴饮暴食的，只是可能导致体重增加的，但是具体情况因人而异的，如果是脾湿体质患者，暴饮暴食以后可以导致体重增加，一般连续两天暴饮暴食可以导致体重上升一公斤左右。运动健康减肥 1、固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，...
