遇见讨厌的亲戚不想打招呼怎么办？

路上遇到亲戚想要躲避，不想打招呼，似乎是亲戚给到你一种压迫感，这是一种无形的压力，和亲戚长辈待在一起会觉得浑身不自在，好像你对于年长和较为权威的人有一定的恐惧感，会担心自己怎么做都不合适，对自己在他们心目中的形象不是很有信心，担心他们会批评自己，会觉得自己能力不够。 我猜想，在你以前的生活经历中，可能经历过一些和长辈们相处不太愉快的经历，在感受长辈的关心的同时，也许感受过长辈们的嘲讽和否定，也或许是被非常严厉地教育过你做错的地方，所以你并不喜欢和他们在一起的自己，想将自己藏起来，不被他们看到，因为你不希望重新体验曾经的那种难受的感觉。你可以试着回想一下，谁会给到你这种被批评被攻击的感觉，而哪一位或者哪几位亲戚又给到你稍微轻松一点的感觉？他们之间有怎么样的区别呢？他们对待你的方式有什么不同呢？这些不同之处也许就是答案所在。 当你对上面的问题有了一定的觉察之后，重新去界定自己和亲戚之间的关系，他们对你的态度有多大的影响？你会有多在乎自己在他们心目中的形象？真实的你是怎么样的？你接纳真实的自己的样子吗？将真实的自己暴露在亲戚们面前，是一种怎么样的体验？你可以稍作尝试，从那些给你感觉稍微好一点的亲戚入手，从打招呼开始，如果打招呼有些困难，你可以从微信上聊天开始，看看自己的感觉会不会好一些，慢慢地跟着自己的步子去看看是否可以再多交流一些。当你能够适应容易接触的亲戚之后，再和给你感觉不太好的亲戚接触，一点点来。也许通过这个过程，你对自己会有更深的理解和信心。

这位朋友，我想，现在有很多年轻人跟你一样，见到长辈喜欢躲开，不想打招呼呢！不过，你跟他们不一样的是，他们一点也不会纠结；但你却为自己想躲开的行为不大满意，好像你的内心，还有一部分自我是希望自己能很热情地跟亲戚应酬的。也许，对你来说，最困惑的是，这两个自我如何调和？其实我们每个人内在都有不同的部分，不同的声音。也许是成长过程中受父母的影响，不知不觉接受了父母的人生观价值观。心理学上叫“内化”，就是我们把别人的思想观点拿过来，变成我们人格的一部分。有时候，也许是别人的观点不一致，比如父母有不同的想法，但我们作为孩子就不假思索地全部吸收过来；有时是父母的经验跟我们自己的人生经验不一致，我们就内化了相冲突的一些观念。如果没有整合好，我们的内在也许像一群嘈杂的意见不一致的人群。所以有的人生活浑浑噩噩，不能拿定主意，没有明确的目标。也许，你的经验里，一些亲戚长辈跟你观念不一致，你跟他们在一起有很多不舒服的体验，这是你的真实感觉。可是，你的意识却吸收了父母从小的教导，也许是他们告诉你这样不礼貌，也许是你认为没有跟亲戚长辈谈笑风生说明你是一个不善于交际的人。你的身体体验和你的意识有不一致，你在做决策时就会有很多纠结，或者有了决定也很难去执行，因为你的身体（部分由潜意识操控）不配合。如果想要整合你的内在，你需要有一个安全的环境，允许你做自由表达，比如允许你说出对亲戚长辈的不满却不会被批评指责。当你有很多次自由表达情绪的经验以后，你会逐渐做出言行一致同时可以适应社会的表达，你就会感到你的头脑越来越清晰，你的情绪越来越稳定可控，你的内在充满力量，你也会找到真正的自我。

这种情况还是很常见的。小时候上学，远远的看到老师，就赶紧躲开，生怕被看到。工作了，见到老板宁愿转身或者绕着走，也不愿打招呼。很多人觉得这样不利于跟上级的关系，但又控制不了自己，道理都懂，却无法做出改变。这种行为，我觉得一方面是因为内心的畏惧，害怕被问到什么，自己答不出来，给对方留下不好的印象。另一方面，是担心没有什么可聊的，令气氛尴尬。所以，才会选择躲避，这个看似最安全的方法。从心理角度看，遇见亲戚、老师躲避的行为，本质都是因为不自信和焦虑。在我们心里，亲戚和老师是长辈和权威，在他们面前我们好像有一种先天的劣势，会焦虑、担心在他们面前犯错误或令他们失望。因为令权威失望或限期，会让我们的自信心受到打击，这是很多人非常惧怕的一件事。其实，打招呼仅仅是一种礼貌，我们却常常将他赋予了很多的猜测和顾忌，令我们产生了类似恐惧症一样的焦虑和逃避行为。每个人的人格是独立的，他的健康与否并不取决于权威或者长辈，而是取决于我们自己。越是怕见某些人，我们就更应该直面，做自己心理最惧怕，最不敢做的事情。当你迈出哪一步的时候，你会发现事情并没有你想象的那么糟糕，气氛也没有那么尴尬，在一次次的磨砺中，你会更加精通与人相处的模式，变得更加圆润和自信。

亲戚，是由有共同血缘关系的人组成的一种特殊人际关系。有的人血缘上很亲，感情上却如同路人，主要还是交往比较少造成的。任何人交往首先要各种性格，爱好，三观都比较接近才能谈得来，这样的人我们称之为朋友，我们也最喜欢跟朋友在一起，因为感觉彼此都了解对方，懂得对方的兴趣爱好。他的一切都跟你相似，跟这样的人交往没有任何压力，他的喜怒哀乐你都能够感同身受。但是亲戚不一样，不管什么性格什么成长背景都要强制的联系在一起，不喜欢的人也要装作喜欢的样子，不想搭理的人也要假装对他很关心，这样违背自己内心的作戏非常累，而且吃力不讨好，很容易由于一些琐事就会彼此更加厌恶，当面不说，背后也会把人家说得一无是处。其实对于完全两个世界的亲戚最好的办法就是尽量少接触，距离产生美，也许成不了朋友至少不要成为敌人。