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怎样可以长胖一点??
如题所述
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相关建议 2020-05-11
100g面包或者饼干相当于500g饭的热量、而且一个面包不止100g的、我同学就是因为太瘦、早饭是2个面包、有时候吃的饼干、有时吃的巧克力饼干、有时吃的夹心饼干、中午吃好饭后吃一把奶油瓜子、瓜子热量很高、100g瓜子(手里3把左右)有581卡、相当于一个汉堡的热量、晚上吃好饭后有时吃瓜子、有时吃花生、
或一碗
黑芝麻糊。一个月胖了9.5斤,其实这些都是营养师和同学说的、很有效哦,我只是把营养师说的有效方法提供给你、希望采纳我的回答、谢谢
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其他看法
第1个回答 2020-05-03
楼主,你是男的啊?
女的不用想长胖撒~
男的要多锻炼,长不胖但是锻炼可以修正体形,一样的帅气,有魅力~
不骗你,我搭子人瘦,但是体形多好的,就是锻炼出来的,一样的好看~
如果只想长胖,那是虚胖,就不好看了~
第2个回答 2020-05-06
多菜少饭,多油多荤少素,吃饱了就睡,吃快点,不出一个月你能从骨头变成球
第3个回答 2020-12-28
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