情绪低落是每个人每隔一段时间都会发生的事情，可能是一个画面或者一段话或者是一个场景就触动到，然后人就容易没有积极性，感觉做什么事情都提不起劲。偶尔一次自己排解掉就没问题了，如果次数比较多还是要多找点方法的哦。
1放任自己去做喜欢的事情
自己喜欢做的事情一定是无论怎么样的情况下也都比较喜欢的，这是排解紧张或者是情绪低落的时候的一种方法。
2
吃平常不舍得吃的东西
很多时候我们因为各种各样的原因没办法把所有喜欢吃的或者没吃过的都吃一遍，情绪低落一次允许自己去尝试一种，这样让自己的情绪得到缓解。
3
自己独自跑步或唱歌（花力气）
花力气的肯定是能够让自己尽快满足的，因为脑子不断高速运转的时候，让自己能够花上很多力气自然没有那个心思就盘算了。
4
看悲伤的电影或纪录片哭一哭
情绪低落的时候最喜欢的就是找悲伤的电影或者是纪录片或者是综艺之类的好好看，动情的地方肯定会哭，哭一哭也就好了。
5
听励志积极阳光的演讲
最喜欢的事情就是在自己没有信心的时候能够听到励志的演讲，这种积极阳光的演讲很多时候能够触动人的内心，让自己自省，然后鼓足干劲。
6
听着最喜欢的歌曲入睡
歌曲一定要找自己喜欢听的，在平时听歌的同时及时标记喜欢，这样找喜欢的歌曲伴着入睡特别合适，一定要尝试哦。
7
努力找寻自己的前进方向
最后，无论自己的情绪怎么低落，在做好或者没做好准备的时候一定不能忘记自己努力的方向，只有走这个方向才能遇到更多，这样想的时候其实已经不低落啦。
做事想事优柔寡断，郁郁寡欢
经常情绪低落
也有可能你遇到什么变故
改变了你原有开朗活泼的性格
才成了现在的样子
看看在你人生中都发生过什么事情
或许在其中能找到答案
这种情况，通常就是你自己在自己这段时间内的低谷期。
所谓的低谷期，基本上就是在各种不如意，各种糟心的事情遇到了一起。
直接导致你自己的内心游离在崩溃边缘的情况下，的痛苦。
这种其实只是一个时期而已，对，就是一个时期。
当你过了这个所谓的低谷时期以后，你会发现，你人可能精神了。
任何事情可能都有自信，有信心了。这就是你走过了这个时期。
所以，在这个时期之内，自己不要去做傻事情。
尽可能的调整自己的状态，让自己尽快的走出这个时期。
就OK 了。
祝好~
你可以多运动或者去看电影、听音乐等来放松自己！
经常情绪低落,心事重重的有种想不开,是什么原因?
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...特别压抑 像是胸口放了一块大石头 心事重重 压的我喘不过气_百度知...
也可能跟此时自己的情绪不佳，或有了某种心事脱不了干系。想缓解这种压抑的心情，出去走走或者找朋友倾诉一下内心的想法。或者找点自己的爱好做做事。尽可能忘记自己的不愉快，让心情放松放松！你现在多多少少有压力，你需要找到出口，也就是造成这种问题的原因，然后对症下药，找出缓解的办法，你现在最好...
心事重重什么意思
心事重重是一种描述人心情状态的成语，意指一个人的内心充满了沉重的忧虑和烦恼。这种情绪状态通常是由于个人面临一些复杂的问题、压力或者不确定性而引起的。当一个人心事重重时，他们可能会表现出沉默寡言、情绪低落或者焦虑不安的行为。心事重重的表现形式因人而异，有些人可能会通过言语表达自己的忧虑，...
为什么人会无缘无故的烦躁,不开心!
首先是有外界的某种因素造成了你的心情低落，从而被你认为是不开心。第二是由于生理周期的转变，一个人的情绪高低是有周期性的。第三是自寻烦恼型，就是出于你的个人心态。不管是什么原因引起的不开心，只要你拥有一个会化解的心态，乐观地看待每一件不开心的事情，相信属于你的开心会陪伴在你身边的。
...感兴趣自卑胸口闷气短,发泄情绪时会自残,我是不是有病?
目前的处境导致的焦虑所致，想得太多，回忆是一条无尽的路，除了折磨自己，再无益处。未来的事还没发生，想再多也没用，也许未来到来的时候，一切都不是你曾想象的样子，但无论如何你都能如实面对。所以，安住当下吧，痛苦是对未知的恐惧！多看经典书籍，能缓解你当下的痛苦！
为什么天天总是提不起精神,情绪低落呢?求大神帮助
比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好...
经常心情不好 情绪低落
日常生活中经常出现心情不好，情绪低落，是抑郁情绪的表现。多半是因为生活压力，学习压力，人际关系或者是外界环境影响所致，所以一旦出现这些症状，建议积极重视，并给予处理，可以做一些可以愉悦心情的事。例如听音乐，看电影，旅游等，或者通过运动改善。也可以寻求专业的心理医生的帮助，寻找情绪低落的来源...
为什么经常觉得难过,情绪低落
看电影,听歌,或者看见一些东西,会觉得情绪低落得厉害,一个人待着的时候会哭,觉得压抑,经常有想哭想要发泄的冲动。觉得人都很虚伪,不愿意跟别人说话。这是情绪问题吗?还是心理... 看电影,听歌,或者看见一些东西,会觉得情绪低落得厉害,一个人待着的时候会哭,觉得压抑,经常有想哭想要发泄的冲动。觉得人都很虚伪,...
经常情绪低落,心事重重的有种想不开,是什么原因?
1. 做自己喜欢的事情。选择那些无论在何种情况下都会让我们感到快乐的活动，以此来缓解压力和低落情绪。2. 尝试平常不常吃的食物。有时候，允许自己享受一些平时不舍得吃的美食，可以有效提升情绪。3. 进行剧烈运动或唱歌。通过消耗体力，让我们的思绪专注于当下的活动，从而暂时忘记烦恼。4. 看悲伤的...
躁郁症的表现?
回答：心事重重,情绪低落,干什么事都打不起精神来,久而久之小心抑郁找上你, 一般来说,由于工作、生活中出现的问题,产生抑郁情绪是正常的,但抑郁症却超过了正常人情绪低落的范围,而且持续的时间相当长。 行为全无动力: 觉得似乎没有事情值得去做;丧失对一度热衷的活动的热情;出现行为上的退缩,尽量避免...
