怎样才能跑得更久，更快，更好

如题所述

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平时注意锻炼，然后注重饮食结构，跑步更快更久更好，是一个需要长期养成的过程。
刚开始你会只能跑很短的时间，也比较慢
当你坚持一段时间之后，你要学会调整呼吸，然后做热身，这样会更好，当然，你也需要一双好一点的跑步鞋

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2015-04-09

每天训练，慢慢加大训练强度。

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第2个回答 2020-12-24

看完前面六期的视频，相信你对跑步肯定有了新的认知。大家因为不同的理由开始跑步，一段时间以后，却有了共同的目标，那就是如何减少伤痛，如何跑得更快更远？

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