第1个回答 2015-08-14
平时缺乏相应的锻炼，第一次锻炼完身体酸痛那很正常，适应几天就不痛了。肌肉的生长不是那么快的，不是说疼了就在长肌肉了。
第2个回答 2015-08-14
有效果，但是肯定没长肌肉，那是一个漫长的过程。你这是刚开始，腹肌疼痛是正常现象，一般2-3天就好了，这段时间别练了，等不痛了在练。
你应该是新手，坚持一个月会有效果。追答
你应该是新手，坚持一个月会有效果。追答
你可以现在量一下胸围，一个月后再量一次，比较一下就能看出来。
望采纳哦亲^_^
希望能得到你的采纳
本回答被网友采纳第3个回答 2015-08-15
痛。就表示神经生长了。
第4个回答 2015-08-14
没有，你那是肌肉拉伤，休息几天就好了追问
这样有没有一点用？继续锻炼会不会有什么负面影响
追答只会更疼
追问.腾没事 这种感觉更享受😍只想知道有没有效果
第5个回答 2015-08-15
刚开始哪会直接长
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