低热量的饮料：包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。
选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。
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另外，市面上有两种类型的饮料无疑最受人们欢迎，一类果汁饮料，另一类则是碳酸饮料。专家指出，这两种饮品均含有对人体不益的成分，日常不宜多喝，尤其是小孩。
市面上大部分果汁饮料都不具备营养上的意义，果汁饮料里含果汁通常都在10%，甚至更低，它本质上就是水和糖，为了增加果香而添加了很多水果香精，这些饮料都会给孩子带来太多的不良影响。
由于果汁型饮料中糖分含量过高，长此下去，必然造成蛋白质、维生素、矿物质的摄入不足，影响体格和智力发育。此外常喝果汁饮料对身体无益，常喝碳酸饮料也是如此。据了解，碳酸饮料的主要成分都是二氧化碳，还含有大量磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响人的骨骼。
参考资料来源：人民网-喝什么饮料最健康 少喝果汁饮料
至于好喝 个人的口味不同 就从里面选吧^本回答被网友采纳
8款宿舍减脂低卡饮料低糖0脂!_
低卡0脂肪!喝起来无负担!减脂姐妹可!! 3.宾得宝汽水 葡萄柚味的!还不错!味道比较浓~气泡感很足!! 低热量0脂! PS:就是稍微有点小贵喜欢气泡水的可! 4.雀巢茶萃 感觉就是冰红茶的味道还带点薄荷味!更清爽! 低糖!低卡!个人比较喜欢加冰块喝真的凉爽!! 5.生茶 茶味很浓郁!没什么甜味口感不涩!不喜欢...
低于100大卡的饮料,减肥减脂也能随便喝啦
* 麒麟生茶绿茶饮料:每100毫升热量为0千焦耳。这是一种纯绿茶饮料,口感清爽,没有苦涩感,回味自然茶香味浓郁。* 三得利沁桃水:每100毫升热量约为63千焦耳。这是一种透明的桃子味饮料,酸甜可口,像桃汁一样,而且低卡路里。* 朝日可尔必思发酵乳酸菌:每100毫升热量约为80千焦耳。这是一种乳酸菌饮料,口感略带酸味,...
哪些饮料含的热量较低或几乎不含热量
绿茶、乌龙茶；矿泉水、纯净水；鲜榨水果汁；不含糖的凉茶、酸梅汤；纯酸奶（不加糖）；
夏天必备便宜低卡又好喝的瘦子饮料有哪些?
薏仁水：薏仁水具有很好的消暑去湿效果，而且卡路里低，对皮肤也有一定的好处。决明子茶：决明子茶可以帮助清肝明目，降血脂，而且几乎没有热量，适合夏天饮用。在选择饮品时，瘦子们应该尽量避免市售的含糖饮料和碳酸饮料，因为它们往往含有高热量和添加剂。自制饮品是一个不错的选择，因为这样可以完全控制所...
低热量饮料有哪些
低热量饮料主要有以下几种：1. 无糖或低糖饮料。这类饮料通常不含蔗糖或其他形式的添加糖分，例如低热量的茶饮、果汁和无糖汽水等。它们采用天然甜味来源或者一些非营养的甜味剂作为替代，以降低饮料中的热量含量。2. 气泡水。纯净的气泡水几乎不含热量，是一种非常好的低热量饮品选择。有些生产商为了...
蜜雪冰城哪些饮料热量低?
冰鲜柠檬水：由柠檬片和果粒组成，每杯655克，热量在186卡左右。夏季饮用清凉舒爽，甜度也比较合适，而且水果里面的维生素较多，热量相当低。此外，还有一些饮品如纯咖啡、无糖的绿茶或红茶等，由于本身不含糖分或糖分含量极低，因此热量也相对较低。但请注意，即使是低热量饮品，过量饮用也可能对健康产生...
什么饮料0脂肪0糖0能量 低热量碳酸饮料有哪些
市面上常见的0脂肪0糖0能量的饮料种类繁多，如东方树叶、元气森林苏打气泡水、迷你椰子、抹茶大麦汁、茉莉白桃绿茶、水蜜桃汁、蓝莓汁、无糖椰乳、NFC纯果汁、生榨葡萄原汁、椰子水、青柠巴黎水、茉莉花茶、无糖乌龙茶等。低热量碳酸饮料中，元气森林气泡水采用代糖成分，具有零糖零卡零脂的特点，适合解...
哪种饮料热量不高但能带来很大的饱腹感?其原理是什么?
牛奶饮料。理由同上。饱腹感很强。其实可以自己动手做奶茶。200ml牛奶加上茶叶水600ml。糖的话请使用代糖。热量的话就基本只有牛奶的热量。做法很简单。如果你没有条件煮茶叶。就把茶叶放进保温杯里。5~10大概觉得茶叶泡开了倒进牛奶里就好。甜度自己掌握。算是非常低卡又美味饱腹的饮料啦。三、纤维...
0糖0脂0卡饮料有哪些
不含热量。10. 矿泉水（Mineral Water）：矿泉水本身不含糖分、脂肪和热量，是一种天然的0糖0脂0卡饮料。总之，0糖0脂0卡饮料为消费者提供了一种低热量的饮品选择，有助于控制糖分和热量摄入。然而，这些饮料中的人工甜味剂可能会对某些人产生不良反应，因此在选择时需根据个人需求和口味进行判断。
瑞幸有哪些低热量的饮品推荐?
5. 黑巧克力拿铁：对于喜欢巧克力味道但又担心热量的人来说，可以选择黑巧克力拿铁，并要求使用低脂或非乳制品替代品来减少热量摄入。6. 果味气泡水：瑞幸也提供各种口味的气泡水，这些通常是无糖或低糖的，是清爽解渴的低热量饮品。7. 低卡饮品：瑞幸有时会推出特别设计的低卡饮品系列，这些饮品通常会...
