为什老是感到心情不好，总是情不自禁的动不动就乱发脾气？

这要看你一直都是这样还是最近一段时间了... 如果是一直都这样,那这说明是你的性格脾气了,既然你发现了说明你不喜欢这样,虽然是性格,但是也可以经过心理暗示来调整掉的. 比如每天从睁开眼就默默告诉自己:要平静地看待眼前的事物,不能发脾气.发脾气也解决不了问题,同时给人感觉也不好.等等诸如此类好心态的话.时刻提醒自己 在做事的时候,大脑就会受到心里暗示的作用,调整你的言行,久而久之坚持下来慢慢就不乱发脾气了. 这也是心理学的一种自我调整的方法. 我以前也是脾气很爆,给人印象很凶,现在自认为还可以. 呵呵

如果说最近才有的情况,这也正常呀,这也是人的正常生理状态. 不过总会是有原因的. 从自己找原因,发脾气自己是出气了,但是会给其他造成伤害的.也设身处地多为别人考虑.这样自己也会收敛点了.