眼有余光怎么办?我有余光恐惧已经六年了，请问怎么才能象正常人一样？我真的很痛苦，影响了我的正常生活

我的余光恐惧症很严重,该怎么办
1、做一个正常的人，一正常人的思维去思考事情去评价自己，承担自己该承担的责任，做正常人该做的事情 2、去面对你的余光恐惧，做你正在恐惧的事情，而不是去逃避 3、减少能量的投注（症状），结合为所当为（把精力放在症状上你会更痛苦，更矛盾）（1）余光会不会影响别人？为什么刚开始不会后来...

余光恐惧症。怎么解决?
如果你症状比较轻微的话，建议你可以尝试自我调整一下。先理清自己余光恐惧的具体表现，在什么时候出现，出现时自己脑海中有哪些想法或担心，检视这些担心是否不合理或过度的，如果是不合理的可以贴上标签，提醒自己不要相信也不跟随，继续将注意力放在该做的事上。当恐惧的情绪很强烈时，不回避也不排斥，...

余光恐惧症怎么样治疗?
1，心理治疗，每次做些心理暗示，比如说，“别害怕，别人有什么了不起的，干什么这么恐惧”2，药物治疗，如果实在是太严重，可以尝试药物治疗，但一般不到万不得已的情况都不用药 3，心理医生，可以询问心理医生，让他们帮忙治疗。4，尝试主动走出余光恐惧症，把余光恐惧症看作是一个圈，走出去你就...

眼有余光怎么办?我有余光恐惧已经六年了,请问怎么才能象正常人一样...
每个人的眼角都有余光的 区别就是有部分人会感觉恐惧或者紧张焦虑 余光恐惧是 强迫症状伴有社交恐惧症状 兼有这两种心理障碍特点 因为病程持续6年时间 并且伴有影响生活功能情况 建议您尽快去专业医院或者心理咨询中心

本人有视线恐惧、余光恐惧,现在已经不能正常生活了,有谁知道哪有这方 ...
1，给自己正确的心理暗示。告诉自己：我现在是成年人，不需要害怕任何人的恐吓。我有能力处理好自己的任何事情。2，确立坚强的自信心，坦然表露自己的情绪。对人对事，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。不要强迫自己做违心的举动。3，交往信得过的朋友，请他们帮助你克服这种心理。4，对自己对别人都...

余光恐惧怎么办?
还有人说，要多接触别人的目光，个人认为这种方法对轻度的余光恐惧有一定效果，但不是好方法，毕竟，多接触别人目光，也是一种控制和强迫，因为在余光恐惧的前提下，为了接触别人的目光，你必须强迫自己。我在当初也是用多接触这个方法，但是适得其反。也有人说，要相信自己可以改变，这也是一种变相的...

余光恐惧症很久了不敢和父母说怎么办,快中考了,我还有焦虑症。
压力宣泄出去。可以尝试的方法有：倾诉法 找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。运动法 或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当...

余光恐惧,怎么治啊,我不想这样啊
常用的方法\/步骤 1转换法：当害怕自己用余光看A时，努力使自己用余光看另一个人B。2代替法：自己周围有两个以上的人（如A，B等），当自己害怕余光控制不了去看A时，把自己想象成是另一个人（如B），如果还是不行，就把自己的脸想象成是B，并且百分之百地相信自己就是B，当这件事发生后，A...

我有余光恐惧症怎么办?
强迫症的核心表现形式是冲突，不想怎么样，却控制不住怎么样！口水、余光强迫也是如此，口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳当下最真实的我【接纳针对症状，接纳是为了更好的改变和行动】。当然实际症状...

如何治愈余光恐惧症?
克服恐惧有两个办法。一个是能永远逃避不用面对它，但是很明显你这种恐惧是无法逃避的。另一个就是面对它了。下次遇到人，就从正视对方眼睛开始，再怎么怕，也要逼自己去看，然后你会发现，什么坏事也不会发生。见到男生，也是这样，看着他，和他交谈，不用克制自己，就算开始因为紧张出丑也没什么大不...