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练瑜伽对女人有什么好处?
我最近练了瑜伽,瑜伽很累也很宁静,我想知道瑜伽到底能否塑型?
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相关建议 2019-05-11
练瑜伽的好处有哪些呢?
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其他看法
第1个回答 推荐于2017-09-12
瑜伽有什么作用
1)调理生理,达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。
2)消除紧张,平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法,调节神经系统,达到消除紧张
3)修心养性,厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度,让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我,也让你充满自信。
4)特别功法,特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。本回答被提问者采纳
第2个回答 2006-12-28
练瑜伽能起到塑型作用。但要注意一些问题。首先就是坚持练,(至少要半年以上才能见效果)坚持下来比较困难,要有毅力;再就是在动作的选择上,可根据教练教的自己调整,就是多做一些针对自己想“塑”的部位的动作;最后,在做动作的时候,用意念想象一下塑型的过程,这样效果较好。
第3个回答 2006-12-27
练瑜伽,男女都一样,在我看过的书和杂志上没有见过男女练瑜伽有什么分别.只是女性髋关节比男性活动范围大,做起一些动作来更舒展美观.《景丽-瑜伽初级入门》一书,再配上VCD,学起瑜伽来是很好的选择,祝你学有所成,身心愉快.
第4个回答 2006-12-27
的确可发塑型的,但得持之以恒哈
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