总感觉喘不上气怎么办

我有时候上楼梯或是跑步总是岔气或是喘不过来气
平时在家里也是明明就没动
就坐着
也觉得胸闷
喘不上气
是怎么回事啊？
我才16啊~~~~~
我可不想被憋死啊~~~~~

去中药店买“淡竹叶”泡喝（和泡茶一样）每天2-3次

每天用手按摩胸前（中间的乳沟）从上往下，每天3-5次，每次5-10分钟
注：此处是淋巴所聚集的地方！

每天做户外深呼吸30分钟，时间在早上六七点钟，晚上六七点钟（这时间段外面的空气中的氧气含量高） 在按摩胸前的时候最好也做深呼吸！
注：深呼吸要做到吸气要肚皮鼓起来，呼气肚皮凹进去！

早晚各一次用你的手背敲打你的后背，先从中间敲打，从上到下，然后再敲打两边，此方法是养肺气！

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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